首先，每天早上的第壹杯水可以說是壹天的關鍵，但是壹大早喝蜂蜜水對身體不好。因為蜂蜜水裏有糖，而蜂蜜中的果糖引用後會轉化為葡萄糖被吸收，這是幫助身體清理有毒廢物。
早上的第壹杯水最好喝壹杯溫開水，因為溫開水中含有鈣、鎂等多種對身體有益的元素，不僅幫助妳排便，還能幫助妳預防心血管疾病！
所以知道早上壹杯水不能喝蜂蜜水，什麽時候喝蜂蜜水最好？
雖然有句老話叫“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”，但其實如果想白天喝蜂蜜水，最好是每天飯前壹個半小時或飯後兩個小時。但是如果晚上喝的話，八點半左右壹杯蜂蜜水，就很好了，因為蜂蜜熱量和糖分都不高，不僅可以幫助腸胃消化，還有減肥通便的作用。
但是沖泡蜂蜜水的時候，壹定要註意水溫。不要直接用開水，要用40度左右的溫水稀釋。但是如果妳想最大限度的增加蜂蜜的營養，最好不要用水稀釋。來看看我給妳帶了什麽好吃的蜂蜜，讓妳越來越健康。
蜂蜜的通便作用眾所周知，因為蜂蜜可以調節胃酸分泌，增加腸道蠕動，縮短排便時間。習慣性便秘的人可以早晚用溫開水送服蜂蜜30克，連服2~3天，大便就會通暢。
而且蜂蜜水不僅幫助我們通便通便，還能保護肝臟，為肝臟代謝提供能量準備，刺激肝臟組織再生，起到修復損傷的作用。尤其是面對熬夜、喝酒、抽煙等現代不良習慣，蜂蜜水可以很好的保護我們的肝臟。
蜂蜜水不僅對肝臟和心血管系統有明顯的調理作用，還能潤肺，有壹定的止咳作用，常用於肺結核和氣管炎的輔助治療。體弱咳嗽的人可以經常喝蜂蜜水。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和哮喘。
喝蜂蜜水後，胃酸分泌會恢復正常，可以有效增加胃腸蠕動，有效治療消化不良癥狀。尤其是吃了壹頓美餐之後，很容易積食。喝點蜂蜜水能有效縮短排便時間。
PS:妳的蜂蜜喝對了嗎？