2、藍莓藍莓中含有花青素、膳食纖維、維生素E等成分，能強化毛細血管，改善血液循環，從而促進人體新陳代謝，減少體內尿酸的合成，因此適合痛風患者食用。藍莓中的花青素能增強毛細血管的彈性，防止血管破裂；可以減弱血小板的粘性，防止血栓形成，從而減少動脈硬化的發生。此外，藍莓可以抑制血糖的快速升高，有助於預防痛風並發糖尿病。
3.西紅柿富含膳食纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀和磷，具有多種功能。其次，它可以清潔腸道，解熱，改善高血壓和鉀的作用。西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。
4.芹菜富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂和膳食纖維，能促進尿酸的排泄。鉀不僅能有效防止尿酸堆積，還能降低血壓，對高血壓合並痛風並發癥也有效。
5.櫻桃是夏天的聖品。它很小，外表呈紅色，但它含有很大的營養價值。櫻桃嘗起來又酸又甜。從中醫的角度來說，有補中益氣、祛風除濕的作用。此外，櫻桃中含有壹種重要的物質——花青素，可以減少腎臟對尿酸的重吸收，對降低尿酸有壹定的作用。
6.葡萄是許多人的最愛。它們有甜的和酸的，有很多種。不同種類的葡萄有不同的味道。高尿酸患者主要是體內嘌呤代謝異常引起的，而葡萄是壹種嘌呤含量較低的水果，可以補氣血，利尿，非常適合高尿酸的朋友食用。
7.西瓜是炎炎夏日最離不開的水果。既能補水解暑，又能使果汁變甜。西瓜全身都是寶，西瓜籽可以當瓜子吃。西瓜皮可用於烹飪，具有利尿和降血壓的作用。對於尿酸高的人來說，多吃西瓜有很多好處，有助於利尿和排泄尿酸。
8.梨有潤肺生津、化痰清熱的功效。悉尼含有更多的水。多吃梨可以幫助尿酸高的人多排尿，有利於尿酸的降低。
9.香蕉可以提供大量的維生素和礦物質，可以促進消化，調節代謝平衡。
10，檸檬的堿性成分和大量的水可以降低尿酸。