平時要多註意寶寶的飲食，比如多吃清火蔬菜，如白菜、芹菜、生菜、茄子等。避免辛辣、油膩、高熱量的食物，註意少給寶寶吃大蔥、辣椒、花椒等辛辣食物；肉類、巧克力、油炸食品等高熱量食物。做飯的時候可以註意營養搭配，對寶寶來說更是壹舉兩得。
同時也可以做壹些去火湯，比如我們最常見的綠豆湯，還有菱角丸子湯，大棗枸杞橘皮湯等等。本來上火的時候寶寶們食欲不振或者進食困難，這樣我們的寶寶就不會因為上火而缺乏營養。
水果不僅營養豐富，還能幫助消化。經常多吃水果，尤其是時令水果，對寶寶是有好處的。我們還可以用水果做美味的水果沙拉，吸引孩子來吃。
寶寶生氣，日常作息合理。
要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶所需的水分，同時還要清理腸道，排除廢物。如果寶寶不喜歡喝白開水，可以加點糖或者果汁。
日常生活中壹定要保證寶寶睡眠充足，因為睡眠不足或者睡眠質量不好，造成上火。還要註意保持室內環境的清新，讓孩子保持愉快的心情。另外，還要考慮勞逸結合，壹定不能讓孩子太累。
“火”寶寶據此入座。
除了便秘，有些嬰兒可能還伴有其他癥狀:
1，口瘡、咽痛、口中有腥臭味；
2、臉上紅點和牙齦增多；
3、吃不下飯，胃口不好，孩子正常營養供給不足；
4、晚上睡不好，休息不足讓上火更嚴重。
如果忽視上火的癥狀，寶寶很快就會發展成感冒和支氣管炎，讓媽媽們傷透腦筋。