1，西瓜
西瓜是壹種非常受歡迎的水果。事實上，當出現水腫時，我們可以通過西瓜有效地消腫。西瓜中含有壹種叫瓜氨酸的氨基酸成分，有很好的利尿作用，也是治療腎臟疾病的藥物成分之壹。對心臟病、高血壓、妊娠引起的水腫也有效。
西瓜含有壹種氨基酸成分。
2.鯉魚
鯉魚作為人們習慣食用的壹種魚類，營養含量相對較高。鯉魚作為膳食補充，可以消除孕婦孕期水腫，促進產後母乳的順利分泌。同時對咳嗽、肝病、皮膚病、胃潰瘍、風濕、痔瘡也有療效。
3.蘑菇
香菇的功效也比較強。香菇富含蛋白質，有助於血液循環，消除水腫。最好是在湯裏吸收香菇。
4.薏苡仁
約伯的眼淚有兩種:生的和熟的。生熟部分半平衡，速效，健脾利濕。薏苡仁能促進血液和水分代謝，利尿消水腫，排出體內多余水分。
5.咖啡
咖啡被廣泛用於消除脂肪和水腫。咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，加速脂肪的分解。同時，咖啡因還可以加速身體的排水，對消除面部和眼部的水腫也非常有效。每天兩杯不加糖和牛奶的黑咖啡，不僅能消除水腫還能有很好的減肥效果。
咖啡因可以促進身體的新陳代謝。
6.芹菜
芹菜能清熱、清肝陽、益腦。芹菜含有利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜含有豐富的鉀元素，可以有效防止下半身水腫。建議用銀耳炒芹菜，涼拌芹菜，或者直接用鮮芹菜榨汁。喝完之後，妳會發現排尿次數明顯增多，面部和四肢的水腫很快消退。所以對癥下藥，壹旦出現肥胖或水腫，就要考慮這些食物因素。