如何預防白內障

為了預防白內障，要註意以下幾個問題:\x0d\1。出門戴墨鏡。太陽中的紫外線是導致老年性白內障的主要原因，尤其是在夏天或海邊。戴上墨鏡後，可以減少紫外線對眼睛的傷害。\x0d\2。喝水時，體內正常的液體代謝發生紊亂，會產生壹些化學物質。損害眼睛的晶狀體並產生白內障。如果妳已經有白內障，缺水會加重妳的病情。\x0d\3。人眼睛中維生素C的含量比血液中高30倍左右。隨著年齡的增長，營養的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，導致晶狀體退化，發生白內障。預防方面，可以每天服用100~200mg維生素C，也可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、菠菜等水果以及蘋果、橘子、橙子、柚子等。此外，還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E等微量元素(如硒)，多吃蔬菜、水果、魚類、動物肝臟、蛋類等。含有上述物質的可以食用，少吃辛辣、油膩等不易消化的食物。\x0d\4。少鹽多餐會導致白內障。\x0d\5。適量服用阿司匹林可減緩白內障的發生，每日服用量應為0.1~1.0mg。因為這種藥對胃黏膜刺激性很大，所以要飯後服用。\x0d\6。不吸煙或少吸煙的實驗證明，吸煙者患白內障的概率比不吸煙者高。\x0d\7。孕早期疾病的預防懷孕期間，尤其是懷孕前三個月，母親生病吃藥，會導致胎兒先天性白內障。\x0d\8。控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不穩定，很容易導致眼病，如白內障、眼底出血、青光眼等。