方法1:去除凹陷或凸起的痘疤。
1，識別不同類型的痘疤。凸起或凹陷的痤瘡疤痕需要由醫生去除。而且不同的痘疤需要不同的治療方法。輥狀痘疤是傾斜的，在皮膚上看起來像起伏的波浪。
箱形模型的麻痕更寬，邊緣清晰。
冰錐痘疤的特點是小、窄、深。
2.接受激光治療。輕度或中度痤瘡疤痕可以通過激光消除。汽化激光可以汽化角質細胞和表皮細胞中的水分，從而去除痘疤。這樣，原來有痘疤的位置就會生成新的皮膚。非汽化激光壹般用於促進膠原蛋白的產生，從而起到修復痘疤周圍皮膚的作用。這種治療方法最適合治療滾輪型痘印和淺盒型痘印。
去看皮膚科醫生，討論治療方案以及潛在的風險和副作用。
3.向醫生咨詢環鉆術。如果妳的痤瘡疤痕是圓錐形或箱形，皮膚科醫生可能可以用環鉆去除它們。這種方法會把痘疤周圍的皮膚切掉，然後讓它自己合成平整的皮膚。
4、考慮填充痘疤。痤瘡可能會在皮膚上留下不可逆的永久性缺口。註射填充物可以暫時填補這些空隙，使皮膚表面光滑。但是每四到六個月，妳必須重新註射。
5.用矽膠覆蓋凸起的痘疤。矽膠片和矽膠可以防止疤痕增生，減少凸起的痘印。每天晚上給痘疤塗矽膠。第二天早上用溫和的洗面奶洗幹凈。幾周後，皮膚會變得更光滑。
方法二:治療色素沈著過度。
1，先用可的松軟膏。可的松軟膏具有消炎和促進皮膚愈合的作用。詢問妳的醫生妳應該選擇哪種可的松軟膏。可的松軟膏既有處方藥，也有非處方藥。可的松軟膏只能在患處使用，使用前必須閱讀說明書。
2.如果妳膚色較淺，可以試試非處方美白霜。含曲酸、熊果苷、甘草精華、桑葚精華、維生素C的美白霜，安全美白肌膚，淡化痘痘留下的色素，不傷害、不刺激皮膚。不要使用含有氫醌的美白產品。雖然它是壹種受歡迎的美白成分，但它會刺激皮膚，也是壹種潛在的致癌物質。
如果妳是深色皮膚，就不要用美白霜。它可能會永久性地去除皮膚上的黑色素，在皮膚上留下更嚴重的斑點。
3.使用乙醇酸或水楊酸。乙醇酸和水楊酸可以去角質，所以可以去除表層皮膚的角質，使色素沈著過度的皮膚暴露出來，使其完全消失。所以很多護膚品中都含有乙醇酸和水楊酸，比如護膚霜、磨砂膏、軟膏等。也可以預約皮膚科醫生進行乙醇酸脫皮治療。雖然這種療法的原理是壹樣的，但它可以穿透更深的皮膚。
4.使用含有維a酸的護膚品。維甲酸是維生素a的衍生物，很多對付細紋、皺紋、膚色不均、痘痘的護膚品都含有這種成分。維a酸可以促進皮膚產生膠原蛋白，加速細胞更新，因此可以去除痘疤。維a酸霜不便宜，但是皮膚科醫生經常推薦它去痘疤，因為它見效快，效果好。可以買壹些非處方的維a酸霜。很多大的護膚品牌都會生產維a酸霜。但是妳還是需要醫生的處方才能買到強效維a酸霜。
維a酸霜中的成分對紫外線非常敏感，所以為了保護皮膚，只能在晚上塗抹維a酸霜。
5.考慮微晶脫皮和化學脫皮。這些方法刺激性比較大，治療後的皮膚愈合需要壹定的時間，所以不能馬上淡化痘疤。但是，如果面霜或乳液不起作用，或者如果妳想均勻膚色，請嘗試這些方法。化學脫皮需要在皮膚上塗抹濃酸性溶液。會腐蝕表層皮膚，從而暴露出下面嬌嫩的新生皮膚。
微晶磨皮也有同樣的效果。但是它用壹個旋轉的刷子磨掉表層皮膚。
方法三:用純天然的方法。
1，塗新鮮檸檬汁。檸檬汁中含有天然美白成分，能有效淡化痘疤。將等量的檸檬汁和水混合，然後直接塗在痘疤上，註意避開周圍的皮膚。在15到25分鐘後洗掉檸檬汁。也可以當睡眠面膜，第二天早上洗幹凈。檸檬中的檸檬酸會讓皮膚非常幹燥，所以洗去檸檬汁後記得馬上給皮膚補水。
如果沒有檸檬，妳可以用酸橙汁湊合著喝。石灰也含有檸檬酸。
檸檬汁的pH值是2.0，而皮膚的pH值在4.0到7.0之間。所以用這種方法的時候要小心。如果檸檬汁停留在皮膚上的時間過長，或者未經稀釋直接塗抹在皮膚上，都有可能造成嚴重的化學灼傷。柑橘汁中還含有壹種叫做佛手柑內酯的化學物質，這種化學物質可以與DNA結合，使皮膚更容易受到紫外線的傷害。所以如果妳的皮膚上有橙汁，小心避免陽光照射。暴曬前將橙汁沖洗幹凈，然後塗上防曬霜。
2.可以考慮用小蘇打去死皮。小蘇打可以去角質，淡化痘疤。將壹勺小蘇打和兩勺水混合成糊狀。塗在整個臉上，然後以打圈的方式輕輕揉臉兩分鐘，特別是有痘疤的地方。最後用溫水洗掉小蘇打，拍幹臉。也可以只用小蘇打膏治療局部皮膚。直接塗在痘疤上，10到15分鐘後，用清水沖洗幹凈。
但是，壹些提倡護膚的人並不推薦這種方法。小蘇打的pH值是7.0，比皮膚高很多。皮膚理想的pH值在4.7-5.5之間。在這種環境下，痤瘡丙酸桿菌(引發大多數痤瘡的細菌)很難存活。當pH值升高並接近中性水平時，痤瘡丙酸桿菌可以存活更長時間，引起更嚴重的感染和炎癥。所以用這種方法的時候要小心。如果效果不好，及時停用。
3.用蜂蜜。蜂蜜是壹種天然物質，可以治療痤瘡，減少發紅和痤瘡疤痕。蜂蜜中含有抗菌成分，可以舒緩肌膚，緩解炎癥。最好用生蜂蜜或者麥盧卡蜂蜜。可以用棉簽直接塗在痘疤上。蜂蜜沒有刺激性，不像其他治療方法會使皮膚幹燥。所以敏感皮膚也可以用。
如果有珍珠粉，也可以在蜂蜜中加入壹點，增強治療效果。珍珠粉可以消炎，淡化痘疤。
4.試試蘆薈。蘆薈汁是壹種具有舒緩作用的天然物質，可以治療許多皮膚問題，包括燒傷和痤瘡疤痕。蘆薈可以為皮膚補充水分，使其恢復活力，從而也可以淡化痘疤。雖然可以在藥店買到蘆薈產品，但是最好的辦法是買新鮮的蘆薈，把蘆薈葉弄碎，用蘆薈汁。這種膠狀的汁液可以直接塗在痘疤上，不用洗。如果想加強治療痘疤的效果，可以先在蘆薈膠中加入1到2滴茶樹精油(可以促進光滑皮膚的形成)，然後在痘疤上塗抹。
5.用冰塊。冰塊是壹種非常簡單的家庭治療工具，它可以緩解發炎的皮膚，減少紅腫，從而淡化痤瘡疤痕。用冰的時候用幹凈的布或者紙巾包好，然後用它冰敷痘疤1到2分鐘，直到皮膚麻木。有時也可能凍傷皮膚。用濃綠茶水代替普通的白水裝滿冰塊，然後用冰凍的冰塊敷痘疤。綠茶中含有消炎物質，可以增強冰塊的冷藏效果。
6.做檀香糊。檀香霜含有治愈皮膚的成分。它的制造方法非常簡單。在壹湯匙檀香粉中加入幾滴玫瑰水或牛奶，然後使其成糊狀。會在痘疤上迷糊，30分鐘後再洗掉。堅持每天塗抹檀香膏，直到痘疤消失。也可以將檀香粉和少量蜂蜜混合，然後塗在痘疤上。
7.試試蘋果醋。蘋果醋可以調節皮膚的酸堿度。堅持使用可以改善膚質，減少皮膚上的紅印和疤痕。用水將蘋果醋稀釋到原來濃度的壹半，然後每天用棉球塗抹在痘疤上，直到痘疤開始消退。
方法4:護理皮膚
1，隨時做好防曬工作。紫外線會刺激產生色素的皮膚細胞，從而加深痘疤。如果白天出門，保護好皮膚，塗防曬指數30以上的防曬霜，戴寬邊帽，盡量待在陰涼的地方。
2.使用溫和的護膚品。很多時候，人們會嘗試使用研磨產品和方法來去除痘疤和色素，而這些產品和方法會刺激皮膚，使情況變得更糟。試著跟著皮膚的感覺走。如果使用壹款產品後皮膚感覺非常不好，立即停止使用該產品。堅持溫和的潔面、卸妝、保濕和磨砂產品，選擇能舒緩而不是刺激皮膚的產品。人們常犯的壹個錯誤是在幹燥的皮膚上擦保濕霜。保濕霜只有在水分充足的情況下擦在皮膚上，才能滲入毛孔。
在自己喜歡的面霜中加入壹些蘆薈膠，比只塗普通的保濕霜要好。蘆薈是壹種天然保濕劑，可以將空氣中的水分全部吸收到皮膚中，保持面部濕潤。
洗臉時不要用很燙的水。熱水會讓皮膚幹燥，所以把水溫調低幾檔。
不要用粗糙的面巾、海綿、絲漿。這些東西太粗糙，會刺激皮膚。
3.定期去角質。去角質可以去除死皮，露出下面細膩柔軟的新皮膚。因為痘疤通常會停留在皮膚表層，所以去角質可以加快痘疤淡化的速度。可以用面部去角質產品，但是要選敏感肌專用的那種。除此之外，還可以選擇溫和的面巾。首先用溫水打濕面巾，然後用面巾在臉上打圈，去除臉上的角質。
妳需要每周至少去角質壹次，但壹天不要超過壹次。即使妳的皮膚非常幹燥，妳也應該每周去角質三四次。
4.不要用手去抓痘痘和痘疤。雖然妳可能會忍不住去撓痘疤，但這會阻礙皮膚自愈的過程，讓痘疤更難看。如果染上痘痘，可能會把手上的細菌傳播到臉上，引起皮膚發炎感染，進而在臉上留下痘疤。所以任何情況下都不能撓痘痘和痘疤。
5.多喝水，保證飲食均衡。雖然健康的飲食和充足的水分不會讓痘疤直接消失，但是可以保證身體的最佳運轉，幫助皮膚自愈。水可以帶走體內的毒素，使皮膚飽滿緊致。所以妳應該盡量每天喝5到8杯水。維生素A、維生素C、維生素E等維生素能促進皮膚吸收，保持水分。西蘭花、菠菜、胡蘿蔔等蔬菜都含有維生素a，橙子、西紅柿、紅薯、鱷梨等含有維生素C和維生素e。
盡量不要吃脂肪或澱粉含量高的東西和油膩的食物。它們對妳的皮膚壹點也不好。
小貼士:壹定要保持足夠的水分。只有喝足夠的水，皮膚才能長期保持健康滋潤，自愈速度才能提高。
痘疤越早治療，效果越好。
消除痘疤最有效的方法就是耐心等待。幾個月後，受傷的皮膚會逐漸產生膠原蛋白，痘疤也會逐漸消失。
試試自制燕麥面膜。拿壹勺燕麥，然後加點水。擠出燕麥中的水，然後把這種乳白色的液體塗在臉上。然後把所有的燕麥都塗在臉上，註意避開眼睛周圍的皮膚和嘴唇。1分鐘後洗掉臉上的燕麥。這個方法雖然不是立竿見影，但是對某些人來說確實有效。
妳可以把姜黃粉塗在痘疤上。是純天然的抗菌消炎物質，可以治愈臉上的痘痘和痘疤。可以用水或者檸檬汁糊。15分鐘後，用冷水沖洗。塗土豆汁還可以美白皮膚，淡化痘疤。
將檸檬汁、面粉和牛奶混合成糊狀，然後敷在臉上。
試試黃瓜和蜂蜜。
擠痘痘會把臟東西擴散到其他毛孔，進而產生更多的痘痘。
將蜂蜜和小蘇打混合在壹起，然後用棉簽塗抹在有問題的皮膚上。
用熱毛巾敷在痘疤上，加入適量的茶樹精油。