女生脫發嚴重可以多吃什麽食物調理？大神們，救命

1.杏仁生發的研究發現，脫發的人更可能缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會引起男性雄激素增加，導致脫發。杏仁富含維生素E和鋅，能降低膽固醇，是治愈脫發的超級食物。2.貝類促進細胞再生。貝類富含鋅，可以幫助細胞再生，維持激素平衡，對頭發健康生長至關重要。3.牛排護發固發牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中鋅能使頭皮腺體更牢固地連接在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來自蛋白質，所以高蛋白牛排也有助於頭發健康。4.豆類補充高蛋白豆類，尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合給頭發補充營養。5.雞蛋補充多種營養雞蛋和酸奶等乳制品是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，可以幫助頭發散發健康魅力。6.柑橘促進柑橘類水果中的膠原蛋白合成維生素C，有助於身體更好地吸收鐵。同時在膠原蛋白的生長中非常重要，可以促進頭發生長。7.葡萄幹促進頭皮血液循環。葡萄幹含有豐富的鐵元素，有利於血紅蛋白的產生，可以促進血液向身體的組織器官輸送營養物質，所以頭發的生長也被賦予了更大的動力。健康資訊網站:/tuofa/？Id=126543希望妳不妨了解壹下，妳是否還在為掉發、脫發而煩惱。PS:形象問題不容忽視，治療脫發刻不容緩！

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月亮下的美麗屬性

星級:5顆星

武器類型:近戰

輸出類型:物理

夜之聲:每擊壹敵，便積壹層月光；每層月光增加8%攻擊速度，最多7層。

曇花壹現:切換武器時釋放全部月光，每層對半徑350，CD2秒內的敵人造成200%武器攻擊傷害。

星級:6星

武器類型:近戰

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