產後如何讓子宮收縮好1？出現宮縮不良時，要去醫院詳細檢查，配合醫生治療。常見的治療方法有藥物治療和急性暖宮理療，兩者都可以促進子宮收縮。
2.生完寶寶後，子宮內惡露必須全部排出，否則可能造成子宮收縮不良，引發各種疾病，對女性健康造成影響。如果藥物和物理治療無效，應采用手術徹底排出惡露。
3、產後堅持母乳餵養，不僅有利於胎兒的健康成長，也有利於產婦身體的恢復。乳頭和乳暈上有多種神經末梢。母乳餵養可以刺激末梢改善血液循環，促進女性子宮肌肉收縮，加快恢復。
4.如果子宮收縮不好，產婦要註意調理，可以用手在小腹上輕輕按摩，可以刺激穴位，有助於促進子宮收縮。
如果子宮收縮不好，除了醫學手段促進恢復外，日常生活中的各種細節也不容忽視，要註意調理，讓身體恢復得更快。
產後要哺乳，還要照顧寶寶的各種護理問題，產婦身體會很累。這時候要註意休息，保證充足的睡眠時間，保證身體的正常運轉。日常飲食中註意均衡飲食，不僅要補充足夠的蛋白質和脂肪，還要多吃新鮮蔬菜和水果。果蔬富含維生素和微量元素，可促進傷口愈合，提高造血能力，防止產後貧血。多吃溫性食物有助於血液循環，盡量少吃寒性食物。
如果產後惡露不能完全排出，會影響子宮收縮。產婦可以適當做壹些活動，散散步，可以讓惡露更快的排出體外，提高傷口愈合和子宮收縮的速度。堅持給寶寶哺乳，可以促進催乳素的產生，提高子宮收縮的速度。
紅糖水、益母草等食物想必女性都不陌生。這些食物含有豐富的礦物質和微量元素，有助於子宮收縮和恢復。下面給妳介紹幾個食譜，也適合子宮收縮不好的人。
1，當歸豬腰
配料:豬裏脊肉、當歸、黨參、山藥、調料。
做法:豬裏脊肉切幹凈；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋中，放入鍋中燒開水；將豬裏脊肉放入鍋中燉至熟；加入調味料，然後取出。
當歸能補血養血，潤燥滑腸。黨參和山藥還有健脾益氣的作用。用豬腰煮食，可以補腎養血，寧心益氣。
2.天麻當歸甲魚湯
配料:天麻、當歸、甲魚、調味料。
做法:將原料加入沸水中，去內臟，其他材料清理幹凈；將所有材料放入燉鍋中，加入冷水，燉4小時；加入調料。
甲魚有滋補藥的功效。它是用天麻和當歸燉的。適用於血氣不足、體虛者，能養血養顏、強身健體。
產後痔瘡怎麽消腫？痔瘡多發生於女性產後，壹般難以治愈。這個時期醫學上叫痔瘡？產後痔瘡？。女性產後痔瘡長期治療，還會使細菌侵入血液，引發外陰、乳腺、盆腔及附件、直腸癌、心腦血管等疾病。所以產後痔瘡壹定要重視，盡早治療。
產後痔瘡出現癥狀，自我調理後加重者，應及時到醫院找肛門專科醫生診治。壹般治療產後痔瘡有兩種方法:藥物治療和手術治療。具體的處理方法是:
1，藥物治療，壹般降低血管壁的通透性，改善局部血流藥物效果較好，很多止血藥沒有效果。因為痔瘡出血其實是血管破裂和局部擠壓造成的，並不是單純的局部軟組織損傷引起表面滲血出血。知道了這個道理，如何治療痔瘡出血就可以判斷妳的用藥是否準確。
2.最好的辦法還是手術。手術分幾種:壹是常規手術，現在很少用，因為出血多，手術時間長。二是使用儀器進行治療。例如高頻電容場技術(HCPT)和直腸粘膜環切術(PPH)。每種技術都有其適應癥。手術速度快，出血少，可以比較徹底的解決問題。
產後痔瘡患者除了配合醫生的藥物和醫療器械，在生活中也可以做壹些簡單的動作來緩解產後痔瘡。緩解產後痔瘡的六種方法:
1.每天數次用軟冰袋敷患處。冰可以幫助減輕腫脹和不適。
2、坐浴，妳的屁股泡在溫水裏，幹脆坐在浴缸或浴缸裏。淹沒了妳的下體肛門區域。每天壹次，泡10分鐘左右，試幾天。
3、冷熱交替治療，先用冰袋，再用溫水。
4.每次排便後，輕柔但徹底地清潔受影響的部位。
5、壹般藥膏，慎用。因為經常會對皮膚造成刺激。
6.降低直腸靜脈壓力，緩解疼痛。避免長時間坐著或站著。
常見的預防方法:
1，勤喝水，早鍛煉。由於產後失血，腸液水分不足，導致便秘。勤喝水，早運動，可以增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。
2、少吃辛辣、精細食物，多吃粗纖維食物。有些女性產後怕冷，吃什麽都加辣椒，容易引起痔瘡。同樣，雞蛋等精細食物吃多了，會引起大便幹燥，量少，使糞便長期滯留在腸道內，不僅會引起痔瘡，對人體健康也是有害的。所以產婦的食物壹定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食物，這樣消化後殘渣較多，排便時容易排出。產後應多吃富含津液的食物，如蜂蜜，防止大便幹燥、便秘和痔瘡。
3.勤換內褲，勤洗澡。既保持肛門清潔，避免惡露刺激，又能促進該部位血液循環，消除水腫，預防外痔。
4、早排便，早用開塞露。產後排便習慣要盡快恢復。壹般3天內壹定要排便壹次，防止便秘；產後女性，無論大便是否幹燥，都要第壹時間用凱澤露潤滑大便，避免撕裂肛管皮膚，造成肛裂。
5、加強局部肛門鍛煉:增加體質，糾正不良坐姿；避免久坐、久站、久走，加強局部鍛煉，比如多做？提肛運動？。方法:吸氣時，肛門要用力吸進去向上提，肛門要收緊，呼氣時要放松。每次放松收緊肛門30次，早晚各壹次。
6、調整飲食:避免便秘，多吃可溶性纖維食物，如:香蕉、燕麥、全谷物食品、各種蔬菜、水果等。；少吃辣椒等刺激性食物，少喝酒。少吃水果:芒果、榴蓮、荔枝等。
7.養成每天排便壹次的習慣:這很重要。每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝壹杯溫開水，幫助腸胃蠕動，保持大便通暢；不要容忍排便，排便不要太用力，上廁所不要看書看報。
8、保持肛門清潔:每次大便後都要清潔肛門，尤其是腹瀉，壹定要用溫水洗澡。勤換內褲，不要用粗糙的衛生紙和廢紙擦肛門，以免感染。
產後痔瘡的註意事項