女人貧血吃什麽補血？讓我帶妳去看壹看。1.桂圓肉蓮子粥5克，蓮子肉10克，大米100克，同粥同煮。桂圓性平，無毒。營養豐富，是珍貴的營養強化劑。長期食用可強身健體，延年益壽，安神健腦長智，開胃健脾，補虛補虛。蓮子清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、健脾胃、止瀉、固精、養元氣。2.紅棗粥淘米後加入幾顆幹凈的紅棗，加適量水，煮至粘稠狀，即可食用。大棗具有健脾養血、寧心安神、補血調經、活血止痛、通便的作用。3.薏米粥芡實、薏米仁、白扁豆、蓮子肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，粳米150克。取上述八味藥煎40分鐘，再加入大米繼續煮成粥。此粥具有養心健脾，滋補強壯的功效。4.桂圓粥:桂圓肉15g，紅棗10枚，粳米50g，用以煮粥。養心健脾適用於貧血伴失眠健忘。龍眼營養豐富，是珍貴的營養強化劑。長期食用，強身健體，延年益壽，開胃健脾，補虛補虛。5.菠菜粥用新鮮菠菜150g，洗凈，切塊，與粳米100g放入砂鍋，加水800ml，煮至變稠，即可食用。適用於缺鐵性貧血。6.糯米紅棗粥血糯米50克，10紅棗和適量冰糖壹起煮粥補血即可。7.七斤糯米粥糯米500g，桂圓幹30g，紅糖120g，冬瓜糖60g，黑芝麻15g，白芝麻15g，大棗30g，銀耳30g。將桂圓去殼，紅棗洗凈，去雜，糯米洗凈，放入鍋中，加入大棗、龍眼肉、銀耳、紅薯糖和適量的水，大火煮至半熟，再加入芝麻、紅糖，煮成粥。8.豬肝粥豬肝(其他動物肝也可以)100 ~ 65438。先將豬肝洗凈切碎，與粳米壹起放入鍋中，加入1000克水和適量蔥、姜、油、鹽，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成粥。每日服用1劑，分次服用。本方具有養血、養肝、明目的功效，適用於血虛、萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲癥、青光眼。9.雞湯粥取1只母雞，去毛，切塊洗凈，加適量水煮成濃湯備用。取生雞湯100克，加入洗凈的粳米100克，加水適量煮粥，大火煮開，小火煮開。10.花生牛筋粥取牛筋80克，洗凈，切成小塊，與花生80克、洗凈的糯米100克壹起放入砂鍋中，加水煮粥，至筋熟透，米湯粘稠。11.膠粥糯米洗凈，放入鍋中煮熟，加入適量阿膠。溶解後加入少許紅糖，即可食用。阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎經。此粥滋陰潤肺，養血止血。可用於吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、體虛失眠、陰虛發熱等。阿膠、人參、鹿茸並稱為“滋補三寶”。12.羊骨頭兩根，粳米100g，鹽少許，姜、蔥少許。將鮮羊骨洗凈打碎，加水煎湯，加熱20分鐘左右。然後取湯煮粥代替水下米飯，加熱10分鐘。粥快好的時候，放入蔥姜細鹽，微煮。此粥具有補腎益氣、強筋骨、健脾胃的功效。13.枸杞雞蛋20克，紅棗10，雞蛋2個，同煮。雞蛋煮熟後，去殼，壹起煮10分鐘。吃雞蛋喝湯，每天或隔天1次。具有補疲勞、補氣血、健脾胃的功效。可用於治療貧血，還可用於調理體虛頭暈。蓮子桂圓湯蓮子桂圓肉30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡好，去皮，洗心，與洗凈的龍眼肉、紅棗壹起放入砂鍋中，加水煎至酥爛，加冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子紅棗桂圓肉，每周服用1~2次。本方劑具有養心健脾和胃的功效，適用於貧血、體虛、神經衰弱。15.當歸羊肉湯山羊肉400克，黃芪、黨參、當歸各25克，放入砂鍋內，加水1000毫升，文火煨。等羊肉爛了，再加25克姜和鹽，吃肉喝湯，常吃。本方最適用於脾腎陽虛型貧血患者。
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