1、多吃蔬菜水果:多吃含維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，可以美化皮膚，使人很快回來。牛奶富含維生素A，但可能不如洗的快。
2、酒在好的米酒裏，加入去皮的蘋果，泡幾天，再放點蕎麥。壹個星期後，把藥酒過濾掉，每天用蘸了藥酒的脫脂棉擦臉，會讓臉色紅潤。
3.如果皮膚粗糙暗沈，可以將醋和甘油以5: 1的比例混合，然後每天塗在臉上，可以使面部皮膚水嫩。
4.草帽、雨傘、太陽鏡等。應該是用來防曬的，也可以用壹些防曬油。
擴展數據:
如果不想曬黑，就不能忽視日常的基礎保養。每天徹底清潔面部(包括:卸妝洗臉)，每周去角質敷臉壹次。不要小看去角質和敷臉的能力。可以加速皮膚的新陳代謝，讓人很快回來。
出門前記得抹防曬乳液和防曬霜15分鐘，記得拿出來。在戶外壹兩個小時壹定要補。即使妳已經曬黑了，也要防止它繼續變黑。不要以為坐在室內就不需要防曬。地板、墻壁、玻璃都會反射紫外線。
盡量在晚上十壹點前睡覺，即使不能，也要在十二點前睡覺，因為錯過了美容覺時間，就沒那麽容易白快回來了。
人民網-夏日曬後快速美白的方法二