可以用山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等煮成壹些湯或粥。，或咨詢中醫後，加入陳皮、黃芪、黨參等。或麥冬、薏苡仁等。根據孩子是寒是熱來調節，從而增強孩子的脾胃功能，提高免疫力，預防腹瀉。以下是壹些如何吃食物的例子，供參考:
1.山藥蓮子粥
山楂(50克左右)、蓮子(20~30克)給寶寶煮粥。蓮子和粥要煮爛了才能壹起吃。1歲以下的孩子，山藥、蓮子盡量碾碎。幹的可以磨成粉，然後拌米湯餵。這種粥可以暖胃健脾，最適合脾陽不足的孩子。
山楂(約20g)和大米(30g)同煮粥，煮粥時可加三兩片薄姜。粥做好了再加點糖。
2.薏米胡蘿蔔湯(粥)
薏米(30g)、胡蘿蔔(半個)、山藥(20g)壹起水煮，或者壹起煮粥，壹起加水或者煮粥。
推薦的吃法最好咨詢醫生，根據孩子的脾胃情況，每天服用兩到三次，連續服用3~5天。
壹旦孩子腹瀉，家長更要註意飲食。比如母乳餵養的寶寶可以繼續母乳餵養，但是暫停輔食。人工餵養的孩子應給予清淡的流質或半流質飲食，如米湯、粥水等。牛奶壹定要稀釋，或者使用發酵乳和腹瀉專用奶粉。如有必要，應暫停短時間母乳餵養。嘔吐癥狀嚴重的患兒可暫時禁食4至6小時，好轉後繼續餵養。量要從少到多，食物要從稀到稠。
此外，家長還需要學會觀察孩子是否有其他癥狀，如皮膚是否明顯幹燥，彈性差，囟門是否凹陷，眼窩是否凹陷，有無哭鬧少淚，手腳是否冰涼，是否有少尿甚至無尿癥狀，頭頸部手腳是否無力等等。如果出現以上相關癥狀，要及時去醫院補液。病情較輕的患者可采取口服補液，並鼓勵孩子多喝鹹米湯或稀飯水、淡糖鹽水等。也可以用葛根、茯苓、薏苡仁等煮水給孩子喝。對於已經止瀉但食欲仍然不好的孩子，可以用煮沸的麥芽水、山楂水進行調理。