陽痿怎麽運動恢復？

發布日期:2012-06-25 10:05:14陽痿在男性中非常普遍，甚至有人戲稱陽痿和感冒壹樣普遍。所以很多想治療的朋友問陽痿怎麽恢復？盡早治療陽痿非常重要。讓我們邀請專家來介紹壹下。運動可以恢復陽痿嗎？壹、拉陰莖、睪丸治療陽痿:用右手或左手將陰莖、陰囊握於掌心，向下拉淺150-200次，視陰莖、睪丸微酸或小腹兩側低拉感而定。拉陰莖和睪丸治療陽痿不能太用力，否則會傷到陰莖海綿體。揉睪丸治療陽痿:用雙手食指和中指捏住同側睪丸的下部，然後用拇指按壓，輕輕揉兩側睪丸。力度以睪丸不痛或微痛為宜，左右150-200次。這種治療陽痿的搓法，可以在女性的配合下完成，效果會更好。按摩腹股溝:拇指、食指、中指指向陰莖根部，由外向內對稱按摩腹股溝，按摩強度適中，兩側各50次。運動可以恢復陽痿嗎？二、按摩湧泉穴治療陽痿:左手按摩右腳湧泉穴100次，右手按摩左腳湧泉穴100次。每晚熱水足浴後按摩更自願。按摩湧泉穴治療陽痿，首先要搞清楚湧泉穴的具體位置，否則收效甚微。扭轉精索治療陽痿:用雙手拇指、食指、中指對稱扭轉陰莖根部、陰囊上方的精索，力度左右各50次，視低位生疼或舒適程度而定。扭轉精索治療陽痿用的不多，但效果還可以。現在對於職場男性來說，沒有什麽比運動更缺乏的了。許多男性認為，擁有健美的身材也能在性領域發揮作用。在網上看到壹些男性咨詢，運動怎麽恢復陽痿？專家指出，加強鍛煉有助於男性性生活，這是不爭的事實。體育鍛煉有利於勃起功能障礙，尤其有利於男性陽痿的改善。那麽，這是什麽原因呢？運動怎麽恢復陽痿？因為運動可以有效預防焦慮、抑郁和精神緊張，而且運動可以改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，非常有利於增加血液供應，所以對男性陽痿也有好處。喜歡運動的男性要適當調整訓練量和強度，同時訓練後要加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素和礦物質的補充，多吃新鮮蔬菜和水果。根據條件可進行按摩、桑拿、心理放松等，加速疲勞的消除，促進身體恢復。