如果在家發現自己牙疼，就先刷牙，深度清潔牙齒，可以減少牙齒裏的病菌，緩解牙疼癥狀。這種情況下可以選擇壹些有抗菌消炎作用的牙膏。如果刷牙不能緩解牙痛的癥狀，可以選擇幾個辣椒，放在疼痛的牙齒上，輕輕的咬上下牙，幾分鐘也能緩解牙齒的疼痛。花椒有輕度麻痹神經的作用。或者可以拿壹些冰塊或者冰的東西，放在牙疼的地方，依靠冰的作用來緩解牙疼。還有就是用白酒漱口，或者口腔含白酒幾分鐘，利用白酒中的酒精殺滅口腔中的細菌，緩解牙痛。
當然，這些都是針對輕度牙痛的。如果這些方法都不能緩解妳的疼痛，或者只是暫時緩解疼痛，過壹段時間牙齒又會開始疼。在這種情況下，妳需要去看醫生。壹般這種疼痛都是妳牙齒發炎引起的，需要專門的牙醫來解決。可以口服壹些藥物緩解炎癥和疼痛，更嚴重的是需要牙醫對牙齒進行診斷、治療和修復。
平時要養成良好的個人衛生習慣，早晚刷牙，定期更換牙刷，選擇適合自己牙齒的牙刷；有條件的話可以定期口腔檢查，定期洗牙也是壹個好習慣。平時吃飯的時候，要少吃甜食，尤其是小孩子。甜食對牙齒的腐蝕性還是很強的。