妳好！導致失眠的因素很多，中醫認為與心、腎、肝、膽、臟腑功能有關。難治性失眠很難治愈，但只要堅持治療，養成良好的睡眠習慣，就能明顯緩解失眠癥狀。平時也要註意飲食的調節，心情的調節。我覺得任何疾病只要有信心戰勝，找到正確的解決問題的方法，都是有希望的！祝妳早日康復！蕪湖市第壹人民醫院-中醫科-陳愉評論原帖> & gt
如何治療頑固性失眠？
普通失眠者可以在後期睡眠中補充，而頑固性失眠者就不壹樣了。他們的睡眠不足會逐漸積累到難以忍受的程度，嚴重影響生活、工作、學習的質量。頑固性失眠患者，治標不治本。
頑固性失眠患者壹定要明確診斷，找出病源，不要單純依賴地西泮。
失眠的原因很多，心理因素是絕大多數失眠的主要原因。比如煩躁、焦慮、緊張、壓力、過度思考等情緒都會直接導致失眠。長期失眠後，患者對失眠產生焦慮或恐懼，導致惡性循環，使失眠更加嚴重。長期得不到治愈的失眠患者基本屬於這壹類人，他們看病時只抱怨失眠，而不去詢問或治療失眠的深層次原因。研究表明，失眠患者患有焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%，這說明很多人的失眠只是焦慮和抑郁的壹種癥狀。事實上，頑固性失眠有不同程度的焦慮和抑郁。如果失眠是某種精神障礙(如焦慮、抑郁)的組成部分，那麽就不應該被診斷為失眠。以前醫生確實存在誤診、漏診的問題，使得大部分失眠患者無法得到根本的治療。
治療頑固性失眠的關鍵是緩解焦慮和抑郁。如果失眠患者長期服用大量安眠藥，但睡眠質量和數量仍無明顯改善，且無器質性疾病，應初步診斷為焦慮或抑郁性失眠，並采取抗焦慮和抑郁治療。焦慮和抑郁壹旦減輕，失眠自然會好轉。
頑固性失眠的根治需要患者的信心和耐心，而頑固性失眠的抗焦慮抑郁治療需要壹個調整過程，即發病期、持續期和緩解期。
如何治療頑固性失眠
希望能幫到妳。治療頑固性失眠的方法有很多。我給妳介紹壹種治療頑固性失眠的綠色療法，就是調神理氣針灸。具體方法如下:針灸療法:常規面板消毒後取任重、百會、神庭、四神聰、上星、神門(取)、內關(雙)、三陰交(雙)、太沖(雙)、懸鐘(雙)，用華佗牌30 1.5寸針灸針治療。所有穴位提撚1分鐘，留針30分鐘，每天1次，連續針刺6天，休息1天。四周治療1個療程。這個方法比口服藥物要好。妳可以試試。
如何治療頑固性失眠？
失眠的自我調理方法
1，保持樂觀知足的良好心態，避免挫折帶來的心理失衡。
2.白天適度的體育鍛煉會幫助妳晚上入睡。
3.親近自然，放松緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以有效緩解緊張的神經，心情舒暢，睡眠良好。同時，有花有樹、風景優美的地方，空氣中的離子含量比城市高，也有利於人體神經的維護，提高睡眠質量。
4、常吃紅棗、糯米、玉米、小米等補氣血的東西做成的粥或糖水，因為失眠會使人氣血不足。
5.養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避光等。睡前忌喝茶、喝酒。
6、睡前可以把手放在小腹上，用腹式呼吸，把註意力轉移到小腹上，可以用冥想來數數，可以很快入睡，還有瘦腹的效果。
7、睡前可以用微熱的熱水泡腳，額頭有壹點點汗就更好了。搓腳，促進血液循環，可以提高睡眠質量。
得了頑固性失眠怎麽辦？
如果是長期睡眠障礙，那就很難了，不僅要找到影響睡眠的原因，還要想辦法應對。放松點。
調整心情，勞逸結合，培養良好的睡眠習慣。正常晴天情況下，壹起吃藥不是最好的辦法，但相關經驗可以。
參考《傅2920個不眠之夜》，這是壹個生活坎坷的朋友寫的日記。他的精神力量有很多失眠。
我們所有的朋友都有幫助。我給妳介紹壹個我家鄉桂圓雞湯的配方:
材料
柴雞1只(約1000g)，桂圓幹30個，冰糖5g，鹽1茶匙(5g)。
工作方法
1.在雞被宰殺後，毛發和內臟(雞胗、雞心和雞肝被留下)被去除，用流動的水清洗並被切成大小適中的塊。桂圓去殼備用。
2.大火燒開鍋中的水，放入切好的雞塊，焯水3分鐘取出，去除雜質和血沫。
3.將燙過的雞塊放入高壓鍋中，加入去皮桂圓、冰糖、鹽，再加入適量冷水(水量視個人情況而定。喜歡湯就多加點水，不喜歡就少加點水)。
4.用大火加熱至高壓鍋噴出空氣，再調成中小火，煮15分鐘。
5.高壓鍋降壓後，打開鍋蓋，將煮好的雞湯和雞塊倒入瓦罐中，繼續小火煮30分鐘。
頑固性失眠能治好嗎？當地醫生說治不好，要終身使用。
是的，我可以。我有壹個主意
頑固性失眠哪裏治療？
可以自己調節，多吃核桃、桂圓、牛奶、蘋果、葵花籽、小米等有助於睡眠的食物，睡眠不好吃。黃花菜又名“安神蔬菜”，有安神的功效。經常喝那種亦舒百合棗子茶，有很好的助眠作用，寧心安神，助眠，休養壹段時間就會好壹些。
十年頑固性失眠怎麽治
失眠是壹件痛苦的事情，尤其是長期失眠，會導致頭痛、頭暈、免疫力下降等問題。但由於各種身體因素，失眠的原因也不盡相同。使用藥物可能會導致依賴性，也可能會影響身體的其他方面。現在下床搖壹搖看能不能睡著是有幫助的。同時，睡前少吃，不喝茶、咖啡等刺激或* * *的東西，睡覺時泡個熱腳等飲食習慣都是好的。願妳早日擺脫失眠！
18的抑郁癥能治好嗎？頑固性失眠加50分
抑郁癥是可以治愈的，但是治療需要很長時間。我們應該堅持治療。失眠也是抑郁癥引起的。抑郁癥只要治好了，失眠是可以改善的。抑郁癥的治療:
第壹，如果抑郁癥比較嚴重，需要在醫生的指導下服藥。抑郁癥的治療包括認知療法、森田療法等心理咨詢。藥物治療應在醫生的指導下進行。建議服用壹段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或瑞必樂。
二、抑郁癥飲食中多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、雞蛋等。
三、抑郁癥的自我心理咨詢:
1，平時聽音樂，讓優美的音樂化解精神疲勞。輕快舒適的音樂能有效地放松人的精神。笑是緩解精神壓力的最佳方式。有意識地放慢生活節奏，冷靜處理各種復雜的事情，即使做錯了事也不要自責，有利於人的心理平衡，有助於緩解人的精神壓力。勇敢面對現實，不要讓大叔承認自己能力有限，不能正確處理事務。
2、交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或交談不僅能增進人與人之間的友誼和信任，還能讓妳感到舒服和無憂。
3.我相信我可以減少壓力，振作起來，感到舒適和健康，我可以增進友誼，工作順利，以良好的心態快樂地生活。