1，喝茶
喝茶可以在壹定程度上促進體內油脂的消化。多喝山楂水有助於改善消化不良癥狀，有助於控制血脂。
2、蜂蜜水
蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質和氨基酸，被我們的身體吸收後轉化為可以被我們身體直接吸收的單糖和果糖。蜂蜜和溫水的混合物對潤腸有好處，每天早上起來壹杯蜂蜜水清理油脂非常有效。
3.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥屬於草本植物。洋蔥營養豐富，不僅含有鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒和纖維，還含有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素a，這兩種特殊的營養物質使洋蔥具有許多奇效。
4.成熟的香蕉
成熟的香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，可以促進腸胃蠕動。成熟的香蕉還含有大量水溶性植物纖維，可引起胃腸消化液的分泌。每天壹兩個成熟的香蕉是個不錯的選擇。邊肖在這裏建議，妳不需要吃生香蕉，否則可能會適得其反。
5.酸奶
酸奶由乳酸菌發酵而成，不僅保留了牛奶的所有優點，還成為人們飯後的美味甜點。酸奶可以增加腸道蠕動，防止便秘。飯後喝壹盒酸奶對人體有好處。
6、紅薯
紅薯又叫地瓜，含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質。紅薯也是壹種雜糧，味甘性溫，有很好的通便作用。
7.燕麥
燕麥是壹種功能性食品，具有降低膽固醇、穩定血糖的作用。燕麥中的β-葡聚糖可以減緩血糖含量的升高，防治肥胖、糖尿病和心血管疾病。燕麥富含膳食纖維，有清理腸道垃圾的作用。
8.山藥
山藥，又名馬鈴薯，屬於藥用食物。山藥具有滋補強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，主要用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、糖尿病、小便短赤、遺精、婦女帶下、消化不良等慢性腸炎。經常食用山藥不僅能滋補身體，還能有效排毒。
如果我們體內的油脂沒有及時清理幹凈，也會對我們的身體產生壹定的影響，比如肥胖、高膽固醇、高血壓等。所以要及時清理油肉結合，創造更有營養的生活。
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