平時怎麽護理頭發？隨著社會上熬夜的人越來越多，脫發的人也越來越多，所以很多人都想通過護理頭發來減少脫發。那麽，平時如何護理自己的頭發呢？
平時怎麽打理頭發？1 1，健康飲食。
眾所周知，頭發其實含有更多的蛋白質。脫發意味著蛋白質和維生素供應不足。這時候要註意飲食健康，平日多吃營養餐，對頭發和身體其他部位都有好處。
2、頭發護理
當妳的發質很差的時候，脫發是必要的。為了防止脫發，壹定要好好打理頭發，盡量減少染發燙發的次數，睡前輕輕梳理頭發，不要太用力。
3.適當減輕生活壓力。
在這個現實社會中，無形的壓力無處不在，很多脫發的原因都是壓力太大造成的。為了防止脫發，妳要盡量放松自己，不發脾氣，平時多運動。
4、開始抽煙喝酒。
壹旦出現脫發，就要戒酒戒煙，否則給身體留下無法治愈的問題，不值得。吸煙會導致頭皮壞死，影響頭發生長，飲酒會導致頭皮發熱，從而引起脫發。
5.平日多按摩頭發。
每天有空的時候按摩頭部中間的太陽穴和百會穴，洗頭的時候也要按摩，這樣不容易掉頭發。
平時怎麽護理頭發？2.用保濕洗發水洗頭兩次。
如果妳的頭發因為燙發或者暴曬而受損，那麽妳壹定要選擇壹款保濕的洗發水來補充受損頭發流失的水分。遊泳後洗兩次頭。第壹次主要是發根，會洗掉留在頭發上的汙垢和頭皮屑。第二遍是洗頭皮。將適量的洗發水倒在手心，搓出泡沫，以打圈的方式按摩頭皮，可以促進頭發的血液循環，然後用大量的水沖洗頭發，直到完全洗凈。
第二，每周發膜滋養
發膜最好每周滋養壹至兩次。每天洗頭無法恢復頭發的彈性，每周專業護理發膜才能給頭發帶來深層保濕效果。洗完頭發後，敷上保濕發膜，用毛巾包裹10分鐘，然後直接用清水沖洗，頭發會變得非常柔順。也可以配合按摩，保濕效果會更好。
第三，免洗護發素
受損發質壹般會有幹枯開叉的現象，在發尾噴灑或塗抹含有修復精華的精華液可以改善這種情況。免洗護發素可以在頭發上覆蓋壹層保護膜，輕輕壹噴，隨時隨地都可以用來保護頭發。洗完頭發八成幹的時候塗護發素也能有很好的護發效果。
第四，蜂蜜雞蛋油護發
這是壹個護發的小偏方。將壹勺蜂蜜、壹個生蛋黃、壹勺植物油、兩勺洗發水和適量洋蔥汁放在壹起，充分攪拌後均勻塗抹在頭皮上，然後戴上塑料帽子，將熱毛巾敷在塑料帽子上正好熱敷，壹兩個小時後用清水沖洗即可達到護發的效果。
平時怎麽護理頭發？3過度護理容易導致脫發。
1，過度關心
我們知道應該愛護發梢，防止頭發分叉打結。但是如果妳的頭發很細，妳仍然需要護理發根，因為細頭發非常脆弱。過度擔心是另壹個常見的誤解。使用足夠的護理產品來理順打結的頭發，即使妳壹周只做壹次護理，也不要塗抹大量的密集護理產品或發膜。不管怎麽打理，最後還是要把頭發沖洗幹凈，用洗發水把殘留物洗掉。
2.洗頭前頭發沒有拉直。
頭發濕的時候很脆弱，濕頭發更容易打結。為了防止頭發打結，洗頭前壹定要把頭發拉直。如果妳喜歡在洗頭發的過程中梳理頭發，塗上護發素然後用手指拉直頭發，那麽妳最好在洗掉護發素之前用寬齒梳子梳理頭發。
3.給妳的頭發打泡沫
洗發水壹定要在手心起泡。就像用洗面奶壹樣，最好先在手心揉出豐富的泡沫，這樣會比較容易殘留，更好的溶解汙垢。洗發水也是壹個道理。擠在頭發上再揉。第壹，頭皮根部容易殘留。其次，泡沫是用來阻擋頭發的摩擦。怎麽才能通過揉頭發來保護呢？如果泡沫不好打，就滴幾滴水，手是空心的，快搓。對了，幹洗盡量不要去發廊。
4.把頭發堆在頭上洗幹凈。
從上到下刷頭發進行清潔。別跟我強調妳洗頭的時候有多溫柔，因為揉頭發不合適。記得從上往下刷頭發，這樣就沒有機會讓鱗片翹起來搗亂了。這個效果立竿見影，洗出來的柔軟度堪比用護發素！洗的時候先張開雙手，然後從上往下插入頭發。試過這壹招後，根據很多人的反饋，我的頭發沒有以前那麽糾結了。
5.如果頭發還在滴，就塗護發素。
使用護發素前壹定要把頭發弄幹。洗頭的時候壹定要準備壹條幹毛巾，擦到不滴為止，然後塗上護發素。這壹步很重要，護發素的吸收效果會最大化。而且有壹個簡單的原理，就是越濃縮的護發營養，比如精華露、發膜，對頭發幹度的要求越高。
6.經常洗頭
每天洗頭並不明智，反而會損傷頭發。洗頭太頻繁，會洗掉頭皮分泌的油脂，使頭發失去光澤，缺乏活力。無論如何，妳可以每天洗澡，但如果妳沒有使用大量的定型產品，每兩天用清水或溫和豐富的洗發水洗壹次就可以了。
7.我想妳能處理分歧。
女士們，別做夢了:頭發壹旦開叉，就無法修復了。解決分叉的唯壹辦法就是第壹時間預防(比如不要太頻繁洗頭，不要用毛巾擦頭發，不要濫用燙發工具)或者幹脆剪掉。如果想暫時減少可見的分叉現象，可以使用含有蜂蠟或乳液的產品，用堅果油塗抹在發梢，使分叉變得平滑。