偶爾失眠沒什麽大不了的，但是長期失眠太痛苦了。長期失眠的朋友可以回憶壹下，是生氣了，還是想了很多，心情不好，記憶力不好。
柴胡、法半夏、黨參、黃芩、生姜、大棗、桂枝、炙甘草、白芍、牡蠣、龍骨、枳殼、炒酸棗仁、夜交藤、合歡皮、炒梔子、夏枯草和枸杞子。
這個方子看似復雜，其實很簡單，就是柴胡桂枝湯加減。怎麽用？我來講壹個病歷故事。
有個阿姨，60歲，反復失眠四年。具體表現就是入睡困難，躺下後需要壹兩個小時才能入睡。還有壹個表現就是早醒，經常淩晨三四點就醒了，然後就睡著了。
長期失眠導致她精神疲勞，註意力不集中。這個阿姨平時沒什麽耐心，加上照顧小孫子，心事重重，也容易焦慮，經常口幹舌燥，口苦。看它的舌脈，黃苔，紅舌，脈弦數。
什麽情況？肝郁化火。
大媽長期情緒消極，愛生氣，情緒內傷，導致肝郁氣滯，氣機失調，陰陽不和。想要擺脫失眠，關鍵在於疏肝解郁。
先說開首的藥方。處方中柴胡和黃岑調和少陽，理氣。桂枝和白芍調和營衛；人參、甘草、大棗補脾胃；合歡皮解郁安神；首烏藤、酸棗仁寧心安神，養血補肝；枳殼理氣寬胸，疏肝解郁；炒梔子、夏枯草清心安神；枸杞、女貞子養腎陰，益眼。
這樣，疏肝健脾，調和陰陽，失眠自然會得到緩解。當然，壹面之詞不足以應對所有失眠，要具體分析。
關於長期失眠的疏肝解郁法妳懂嗎？