增強垂體-性腺軸功能的中藥:枸杞、淫羊藿、人參果、冬蟲夏草、菟絲子、五味子、當歸等。具有雄激素樣作用；人參、肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、刺五加等。能促進促性腺激素的分泌，提高人體性功能。
治療配方:狗腎肉蓯蓉燉羊肉裏脊。
材料:狗腎6克，肉蓯蓉6克，羊腰肉2對，紹興酒2茶匙，瘦肉100克，生姜3片，湯或水4杯。
做法:1。將藥材洗凈，用水浸泡。2.切下羊腰肉，用刀剁碎白肉，品嘗啤酒。3.將洗凈的肉、羊裏脊、紹興酒、藥材、姜片用牙簽串起來放入燉鍋內，加入湯或水，用武火蓋上鍋蓋，燉15分鐘，再燉2小時。
治療:巴戟天肉蓯蓉燉驢鞭。
材料:驢鞭1、巴戟天10g、肉蓯蓉10g、瘦肉10g、火腿10g、九韶2茶匙、清湯或水。
做法:1。驢鞭洗凈，切段，巴戟天浸泡，肉蓯蓉洗凈。2.將所有材料放入燉鍋中燉30分鐘，然後燉3小時。
常見食物春藥的巧妙搭配
中年以後，性欲逐漸下降。用食物補充既有效又方便。
調查證實，長期吃素食的男性缺乏維生素B12，影響性功能。當男性脂肪酸攝入不足時，精子生成會受到幹擾，性欲下降，甚至會造成不孕。所以，增強性功能，脂肪的攝入要適度。肉、魚、蛋等食物可提高體內雄激素水平，尤其是動物內臟中所含的腎上腺皮質激素，有利於人體精子的增加，促進精子生成。
蛋白質中含有較多的精氨酸，可以緩解疲勞，提高性功能。精氨酸含量高且含有大量粘性物質的食物有甲魚、鰻魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。凍豆腐中精氨酸的含量最高，其他豆制品次之。肉類和魚類中的牛磺酸可以促進精子活力。多吃這些食物無疑對男性性功能有益。
與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C和E等。
有醫生發現，對於惡性貧血伴少精子癥患者，用維生素B12治療後，不僅紅細胞增多，精液也有所改善，生育能力恢復，達到了“雙喜臨門”的效果。
肝臟、牛奶和魚類富含維生素B12。素食者不吃這些食物，所以精液中維生素B12的濃度明顯低於正常人。
維生素A和E能增加性欲、精子生成和精子活力。維生素A缺乏可影響雄性動物的精子發生、輸精管上皮變性、睪丸失重、精囊減少和前列腺角質化。含維生素A較多的食物有動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚肝油、玉米、胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等。維生素C的作用是減少精子凝集，促進精液液化。新鮮的蔬菜和水果，以及植物油，富含維生素。
現代醫學證明，由於人體缺乏錳，可使酶活性降低，垂體促性腺激素和促生長激素分泌減少，生長發育會受到阻礙。而鹿茸、蜂蜜、人參、枸杞、熟地黃、桑椹、杜仲含錳量高，壯陽效果好。
值得壹提的是，鋅是壹種性成熟營養素，與體內70多種酶(生物催化劑)的功能活動有關。嬰兒缺鋅會導致發育障礙、睪丸發育遲緩、睪丸萎縮和功能障礙。育齡男性缺鋅可導致性腺萎縮、性激素分泌減少、生精障礙、精子活力下降、畸形精子增多、精子數量減少、自然受孕率下降，甚至不育。
鋅還有個外號叫“夫妻和睦”。人體缺鋅直接影響性腺，使性腺萎縮，性激素分泌減少。多吃富含鋅的食物，可以促進年輕人的性成熟和發育，而成年後可以避免性功能障礙。這也是家庭自我治療的有效方法。鋅的常見來源是瘦肉、動物肝臟、雞蛋、牛肉、海鮮、蝸牛、蛤蜊，其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、銀耳、大豆、大白菜、生姜。牡蠣和鯡魚是含鋅量最高的食物。
壯陽自我按摩
1.下腹部摩擦
睡前將壹只手放在肚臍下的恥骨下腹部，另壹只手放在腰部。然後，壹邊壓腰，壹邊用手從右向左慢慢摩擦小腹，感受腹部的溫暖。
2.腹股溝按摩
睡覺前，把手放在腹股溝(大腿)上。用手掌對角輕輕按摩36次，每周數次。能增強性欲，提高精力。
揉揉妳的睪丸。
把手加熱。首先用右手托住兩個睪丸，使右睪丸在手掌中，左睪丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然後輕輕揉搓，從右向左轉動30~50次，微酸不痛。然後如上用左手輕輕按摩。
揉耳朵
早晨用指尖或耳輪體等耳輪體兩側的肋部輕揉，或按揉，以局部輕微腫脹疼痛為熱感程度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、強腎固精的功效。歷代養生專家提倡。