妳好，恢復視力有幾種方法，1。盯著遠處:找壹片草地或綠樹10米遠:綠色因波長短，在視網膜前成像，促進眼睛的調節和放松，松弛睫狀肌，減輕眼睛疲勞。不要瞇眼，不要壹直眨眼，排除雜念，集中註意力凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。然後將左手掌放在眼前略高於30厘米的位置，從頭到尾壹個壹個的讀掌紋，大約5秒。看掌紋，然後盯著遠處的草或樹葉看25秒，再看掌紋。10分鐘重復20次，每天做三次，視力下降厲害的話增加訓練次數。2、水晶眨眼:雙手托住下巴，讓眼球按上下左右的順序旋轉10次，再逆時針順時針旋轉10次。找壹個3米外的場景(比如墻上的字畫等。)，同時擡起左手略高於眼睛，伸直(約30厘米)。看清楚手印後，再看清遠物件，以最快的速度在它們之間移動視線，來回20次。3.按摩運動可以是坐姿也可以是仰臥。自然閉眼，然後依次按摩眼周穴位。需要選穴準確，手法輕柔，有局部酸痛的感覺。揉天迎穴:用兩拇指輕按天迎穴(眉間下、眼窩外上角)。擠壓景明穴:用壹只手的拇指輕輕按壓景明穴(鼻翼根部緊挨著雙眼內眥)，先向下按壓，再向上按壓四白穴:用食指按壓臉頰中央的四白穴(眼眶下緣中間為下橫指)。按太陽穴輪刮眼窩:用拇指(眉梢和外眼角之間向後的壹個水平手指)按太陽穴，然後用彎曲的食指第二節的內表面輕輕刮眼窩，由內向上-& gt；外部頂部->；外面-& gt；內側之下，按摩眼窩周圍的穴位，如竹竿腰、空絲竹竿、疏瞳、球背、泣等。有利於假性近視或防止近視加深。
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