1，男士皮膚美白方法
1，多吃水果蔬菜。
研究表明，多吃含維生素A和維生素E的食物，可以有非常好的美白效果。含有較多維生素A的食物，如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果和葡萄，可以防止黑色素的形成，使妳的皮膚白皙光滑。堅果、小麥胚芽、鯽魚、蝦、植物油都是維生素E的良好來源，維生素E可以減少和防止皮膚中脂褐素的產生和沈積，還可以預防痤瘡。
2.多喝水
最簡單方便便宜的美白方法就是多喝水。充足的水分不僅可以幫助各器官的正常運轉和新陳代謝，還可以快速去除紫外線輻射造成的皮膚底層黑色素增生。
3.多喝綠茶
綠茶含有大量的抗氧化劑，可以保護妳的大腦，讓妳遠離心血管疾病。最近有研究指出，綠茶還可以中和日曬帶來的傷害，在壹定程度上改善皮膚。
4.拒絕香煙
吸煙是皮膚惡化的另壹個原因。香煙中的化學物質會破壞皮膚中的膠原蛋白。如果妳仔細觀察，妳會發現妳周圍的吸煙者和其他人的年齡差距會從30歲開始拉大。
5、堅持不熬夜
長期熬夜是皮膚變差的首要原因。人體皮膚中有壹種物質叫皮質醇，是體內的壹種應激激素。這種激素的水平在早上6-8點最高，在0-2點最低。所以充足的睡眠時間對於皮質醇的調節非常重要，也是皮膚保持良好生態的最基本方法。
6.防曬是必要的
早上10到下午2點，這個時候太陽中的紫外線最強，對皮膚的傷害也最嚴重。長時間接觸皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
7.選擇合適的護膚品
選擇適合自己皮膚的美白護膚品，可以讓搭配美白產品的效果翻倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說盲目使用。
2、男士美白攻略
星期壹，深度清潔
星期壹通常被稱為“黑色星期壹”，因為周末休息後，人們又要開始工作了。1，周壹早上起床，晚上下班記得洗臉，因為這是美容過程中最重要的壹步。2.男性潔面時，可以選擇使用清爽不油膩的洗面奶，能徹底深入地清潔臉上的汙垢。3、也可以用熱水蒸汽熏蒸面部。先準備壹壺熱水，然後把毛巾放在熱水裏泡壹會兒，拿起擰幹的水敷在臉上。
星期二，消除黑眼圈。
壹般周二容易出現黑眼圈。要解決這個問題，可以用凍奶，倒在紗布上。然後敷在眼部約10分鐘，間隔15分鐘再敷壹次。這樣可以消除眼睛疲勞，減少眼部皺紋。
周三，保持皮膚濕潤。
對於周三來說，最重要的任務是保持皮膚濕潤，因為這對皮膚來說是非常必要的。這時候可以自己做苦瓜面膜，冷藏15分鐘後切成薄片，貼在臉上，15分鐘後清洗幹凈，可以美白保濕。
周四，美白的關鍵。
當今社會，“小白臉”比較流行，所以周四要處理美白問題。男士用溫水洗完臉後，壹定要堅持使用各種美白面膜，也可以是自制的，還要塗上適量的精華。
周五，護膚的最佳時間。
對於護膚來說，周五是護膚的最佳時間。邊肖建議男性可以自己制作杏仁和蛋清面膜。做法:1。杏仁用開水焯壹下，然後搓皮，搗成泥，和油漆工拌勻。2.將準備好的面膜敷在臉上，幹燥後每周用溫水沖洗壹次。這樣做可以恢復男性暗沈皮膚的光澤，使皮膚滋潤細膩，減少皺紋。
周六，保持充足的睡眠。
星期六是休息的第壹天。如果不用加班，可以適當做壹些普通的保養，但最重要的是保持充足的睡眠。
周日，補水。
星期天，大多數男人出去和朋友聊天或做壹些事情。這時候最好準備壹條濕毛巾，可以隨時敷在臉上，鎮靜皮膚，消除倦意和黑眼圈。當妳回到家，妳可以做壹個面部按摩來補充失去的水分，保持皮膚涼爽，放松和自由。
3.男性毛孔粗大怎麽辦？
1，爽膚水冰敷縮小毛孔
將化妝水放入冰箱冷藏壹段時間，然後用化妝棉蘸上冰鎮的化妝水，塗抹在毛孔粗大的部位，20分鐘左右即可。如果每天堅持塗抹壹段時間，毛孔粗大的現象會有明顯的改善。
2、將果皮敷在臉上縮小毛孔
西瓜皮、檸檬皮、蘋果皮有收斂毛孔、抑制皮膚油脂分泌、美白保濕等多種功效。吃剩的果皮不要扔掉，清潔後敷在臉上，可以有效改善毛孔粗大的問題。
3.用檸檬汁洗臉可以縮小毛孔
油性皮膚的男性洗臉時，在洗臉水中滴幾滴檸檬汁，既能收縮毛孔，又能防止痘痘滋生。但需要註意的是，檸檬汁酸性極強，不能放太多，也不能直接塗在臉上，以免對皮膚造成傷害。
4、栗子皮蜜汁臉
栗子皮有收縮毛孔，滋潤皮膚的作用。將板栗內皮搗成粉末，加入適量蜂蜜攪拌均勻，將面膜敷在臉上，15分鐘左右清洗幹凈，可達到皮膚細膩緊致的明顯效果。
5.綠茶中含有冰塊，可以收縮毛孔
泡了壹天的綠茶不要扔掉。綠茶中含有茶多酚和酸性成分，不僅能有效殺菌，還能緊致肌膚，收縮毛孔。把剩下的茶葉在冰箱裏包壹晚上，第二天拿出來敷在臉上，不僅能有效收縮毛孔，還能去除黑眼圈。
6、啤酒臉收縮毛孔
很多男性喜歡喝啤酒，但很少有人知道，啤酒不僅是壹種大眾飲品，還是美容護膚的好幫手。將藥面紗浸泡在啤酒中三分鐘，取出，稍微擰幹後塗抹在粗大的毛孔上，可以徹底放松面部皮膚。大約半小時後，再次浸泡面紗，重復使用。壹段時間後，妳會驚喜地發現皮膚變得緊繃，臉上的毛孔逐漸縮小。