1，註意飲食，預防感冒隨著秋天的到來，氣溫逐漸降低，晝夜溫差越來越大。如果不註意保暖，很容易感冒、發燒等癥狀，感冒還會導致鼻炎、鼻竇炎。所以，在秋季，鼻炎患者要註意保暖，根據不同的季節更換衣服，不能去人多的地方，也不能與感冒患者有過多的接觸。另外，每天的飲水量應該是1500-2000毫升。如果家裏太幹燥，可以用加濕器增加濕度。日常生活中可以多吃新鮮蔬菜水果，註意飲食清淡。如果感冒了，可以在醫生的指導下服藥，避免病情惡化。
2.真菌、塵蟎、動物毛發等。日常生活中遠離過敏性鼻炎的人會引起過敏反應；所以這類患者最好去醫院做個過敏原檢測，確定過敏原後盡量避免日常生活中的接觸；比如床單、枕頭要定期清洗，避免暴曬和蟎蟲。還可以避免家裏養寵物，避免接觸動物毛發，減少鼻炎的機會。
3.清洗按摩鼻腔鼻炎的人，秋天可以用冷水或淡鹽水清洗鼻腔，可以清除鼻腔內的細菌，提高鼻粘膜的抵抗力，減少鼻炎的發生。另外，日常生活中註意不要用手摳鼻子，否則會對鼻粘膜造成刺激和損傷，導致鼻腔感染。鼻子按摩對防治鼻炎也很有幫助。先將手指放在鼻翼兩側，然後自上而下揉搓，再按壓項英穴、上迎香穴5分鐘。
4.堅持適當運動。適當的運動可以預防鼻炎。秋天是鍛煉的好時候。日常生活中可以多做有氧運動，比如爬山、慢跑等，既能讓自己呼吸到新鮮空氣，又能鍛煉身體，減少得鼻炎的幾率。另外，要保持良好的精神狀態，不要過度勞累，不要熬夜，否則會影響身體的免疫力，從而導致鼻炎。總之，秋季以後鼻炎的人要註意平時的保養，盡量減少鼻炎的發生。要做到這壹點，不僅要註意飲食清淡，多運動增強機體免疫力，還要註意清潔鼻腔，避免接觸過敏原。鼻炎發作時，盡量不要挖鼻腔。妳需要及時就醫，在醫生的建議下口服藥物。