當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 如何養肺補肺

如何養肺補肺

預防肺癌,除了戒煙,平時壹定要多註意肺部的保養。對於健康的人來說,要堅持食療的理念,將營養滋補的食物融入日常飲食中,在不知不覺中培養出健康強壯的肺。

秋冬季節,天氣幹燥寒冷,正是肺部特別容易發作的時候。這時候就要選擇壹些潤肺潤燥的食譜,給自己的肺穿上壹件濕潤溫暖的“外衣”。

食譜壹:南星豬肺湯

原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南星是杏仁的壹種,味甘、性平、無毒。它含有苦杏仁苷、脂肪油、糖、蛋白質、樹脂、香菇多糖和杏仁油等。它是壹種營養和舒緩的潤肺止咳物質。因為富含脂肪油(約50%以上),所以保濕效果更好。

豬肺味甘,性平,可治肺虛咳嗽咯血,有補肺之功。

做法:用清水反復洗壹次豬肺。將豬肺切塊,用手擠壓,洗去豬肺氣管內的泡沫。選15至20克南杏(註意選南杏,不要選北杏),放入泥鍋中加水煮熟,調味。

功能:可用於壹般人群因秋冬季天氣幹燥引起的咳嗽。秋冬季,肺氣郁結,幹咳無痰,大便幹燥,咽幹等有壹定療效。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/32fa 828 ba 61 ea 8d 3 e 8 FDD 0 FB 9 b 0 a 304 e 241 f 5875 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/32fa 828 ba 61 ea 8d 3 e 8 FDD 0 FB 9 b 0 a 304 e 241 f 5875?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/32fa 828 ba 61 ea 8d 3 e 8 FDD 0 FB 9 b 0a 304 e 241f 5875 "/>;

食譜二:沙參玉竹老鴨湯

原料:沙參,壹般簡稱南沙參,味甘,微寒,入肺、胃經。含有生物堿、澱粉、紫莖澤蘭等。可滋陰清肺,養胃生津,祛虛熱,治幹咳。

玉竹味甘,性微寒,入肺、胃經。玉竹呈濕潤液體狀,含有葫蘆素、葫蘆素、山奈酚苷、槲皮苷、維生素A、澱粉和粘液。能滋陰潤燥,潤腸通便。

老鴨,味甘、溫、無毒,入脾、胃、肺、腎經。滋陰補血的功能。

做法:選壹只老鴨(註意,壹定要選老鴨),去毛去臟,洗凈。再選沙參、玉竹各30至50克,放入砂鍋內,文火1小時以上,調味即可。

功能:可治療肺燥、幹咳等。對病後體虛、津液不足、腸燥引起的便秘也有效。這也是壹個非常滋補的食譜。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/fcf AAF 51 F3 deb 48 f 781 c 0621 fc 1 F3 a 292 cf 578 DC " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >;/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/fcf AAF 51 F3 deb 48 f 781 c 0621 fc 1 F3 a 292 cf 578 DC?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/fcfaaf 51 F3 deb 48 f 781c 0621 fc 1 F3 a 292 cf 578 DC "/>;

食譜三:蓮子百合燉瘦肉

原料:百合,味甘微苦,性平。進入心臟和肺部。含有秋水仙堿等生物堿、澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等。具有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神、益氣理氣的作用。

蓮子,據《本草經》記載,有“補中、養心、益氣”之功。《本草綱目》也認為蓮子有“養心腎、厚腸胃、固精氣、強禁閉、補虛損、益耳目、散寒濕”的作用。

豬瘦肉,中醫認為豬的主要部位都是有益的。豬瘦肉含有豐富的動物蛋白,如果配合百合、蓮子食用,效果會更好。

做法:選半斤左右的瘦豬肉,然後加入蓮子30g、百合30g和適量的水,隔水燉,調味。(特別說明:水煮就是在盛食物的碗等容器上蓋上蓋子,放在蒸籠裏蒸。)

作用:蓮子百合燉瘦肉其實是壹種營養搭配。除潤燥養肺外,還可治療神經衰弱、心悸、失眠等。,也可作為病後體弱者滋補強壯的食補。總之是可以經常吃的好菜。

此外,還可以選擇60 ~ 100克的蓮子、百合,加入適量的糖和水,放在糖水裏煮著喝,不僅味道香甜可口,營養價值也很高,還具有上述功效。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/8 b 82 b 9014 a 90 f 60314712b 8351bb 151ed 08 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/8 b 82 b 9014a 90 f 60314713bb 83512b 31bb 151ed 08?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/8b 82b 9014a 90 f 60314713bb 83512b 312b 365438

食譜四:冰糖銀耳湯

原料:銀耳,又名銀耳、銀耳。銀耳味甘、淡、平,入肺、胃。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。

功能:滋陰潤肺,養胃生津。冰糖,味甘,性平,入脾、肺經。補中益氣,和胃潤肺,止咳化痰。

做法:選擇10 ~ 12克銀耳,先沖洗幾次,然後放入碗中,用涼開水浸泡(不含銀耳)。浸泡1小時左右,此時銀耳膨脹,然後挑出雜質。然後將銀耳和適量冰糖放入碗中,加入適量冷水,壹起燉2至3小時。

功能:具有滋陰潤肺、生津止渴的功效。可用於治療秋冬幹咳,也可作為體弱者的滋補品。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/622762 d0f 703918f 2f 809 b 355 d3d 269758 EEC 4 f 8 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " & gt;/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/622762 d0f 703918 F2 f 809 b 355 d3d 269758 EEC 4 f 8?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/622762 d0 f 703918 F2 f 809 b 355d 3d 3d 2d 269758 EEC 4 f 8 "/>;

食譜5:雪梨燉百合

霧霾天氣對呼吸系統的影響最大,容易引發急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時應多吃潤肺食物,如雪梨、橙子、百合、蓮藕、菱角等。給大家推薦壹款潤肺抗病毒的藥膳——雪梨燉百合。

材料:雪梨2個、百合50克、冰糖20克。

做法:百合用清水浸泡30分鐘,放入沸水鍋中煮3分鐘,取出瀝幹;將雪梨挖心,洗凈,帶皮切塊;將雪梨和百合的碎片放入砂鍋中,加入適量的水,小火燉20分鐘,加入冰糖溶解,即可食用。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/9f 510 FB 30 f 2442 a 7904 C5 b5 add 43 ad 4 BD 013028 a " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/9f 510 FB 30 f 2442 a 7904 C5 b5 add 43 ad 4 BD 013028 a?x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/9f 510 FB 30 f 2442 a 7904 C5 b5 add 43 ad 4 BD 013028 a "/>

:悉尼

食物描述:常見水果因其肉潔白如雪而得名。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,所以白色食物有保養肺的作用。雪梨富含水分,微寒,生津潤燥,清熱化痰。

健康小貼士:清肺梨。將雪梨內部挖空,放入川貝母、冰糖等。入鍋煮或蒸,加濟安堂槐花蜜,作蜜雪梨。

/WAP baike . Baidu . com/item/% E5 % 85% BB % E8 % 82% BA % E9 % A3 % 9F % E8 % B0 % b 1/4731217?fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "參考資料來自百度百科補肺食譜">參考資料來自百度百科《補肺食譜》

  • 上一篇:五體痹中的肌肉痹如何治療?
  • 下一篇:麥冬與經方——麥門冬湯介紹
  • copyright 2024偏方大全网