銀耳山藥燉棗湯
材料:銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法:將銀耳、大棗用清水浸泡1小時，然後加入鮮山L藥(去皮切塊)20g，用文火熬成糊狀，再拌入適量白糖。建議:主要用於治療腫瘤患者自汗。對體虛有調理作用，還能滋陰。山藥有養胃的功效。和紅棗壹起吃，可以彌補疲勞。
紅棗粥
材料:粳米100克，炒棗仁30 ~ 50克。做法:先將炒好的酸棗仁用水搗碎炒成100ml的稠汁，再用粳米煮粥。當它半熟時，加入酸棗仁的汁液壹起煮，煮好後服用。這樣的食療藥膳可以緩解盜汗自汗的問題，還可以起到滋陰降火的作用，對盜汗有止汗作用。
山藥百合飲料
材料:山藥、百合各20克，浮小麥30克，紅棗20枚。做法:取山藥、百合、浮小麥、紅棗，加水炒熟，過濾取汁，加少許糖，分幾次飲用。建議:多汗癥腫瘤患者可以食用。
枇杷葉糯米團子
每次250g糯米加水浸泡10小時，若幹片新鮮枇杷葉洗凈，去毛，包粽子，蒸熟服用，每日1次，連服4-5天。具有補中益氣、溫中止汗的功效。適用於自汗、盜汗、產後多汗等異常出汗疾病患者。所以如果是發汗癥，可以嘗試這樣的食療方法，效果不錯，還能起到滋陰降火的作用。
上面介紹了壹些止汗的食療方法。這些食療方法可以滋陰降火，改善盜汗自汗等問題，還可以預防疾病。所以這樣的食物是個不錯的選擇，日常生活中可以經常吃。