我給大家詳細介紹壹下腸易激綜合征的飲食保健，腸易激綜合征的食療偏方。腸易激綜合征吃什麽好，同時不能吃什麽？
第壹，飲食
二、深入閱讀飲食保健
合適的食物
芹菜、大白菜、油菜、梨
避免吃食物。
蔥，蒜，姜，胡椒和辣椒(綠色和尖銳的)
第壹，飲食
食療(僅供參考，詳情請咨詢醫生):
江愛糖水
材料:生姜12g，艾葉9g，紅棗6枚，紅糖15g，白糖15g。
生姜用清水洗凈去泥，去掉姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的灰塵備用。紅棗用清水浸泡，洗凈，剝去棗核備用。以上東西都準備好了，壹起放在砂鍋裏，加點水中火煮，等溫熱了再吃。
此方更適用於陰寒腹痛。
桂江糖水
材料:當歸15g，生姜15g，紅糖15g。
制作時，首先將當歸用清水洗凈，放入鍋中，放入水中稍蒸使其變軟，然後切片備用。生姜用清水洗凈沙泥，去掉姜皮，切成薄片備用。以上物品準備好後，壹起放入砂鍋中，加入適量的水用中火煮熟，溫熱後即可飲用。
本方適用於虛寒腹痛。
連山墳
材料:蓮子肉500克，山藥500克，薏米500克，芡實500克。
首先將蓮子肉、山藥、薏米、芡實分別放入砂鍋中，用文火炒至微焦；然後將各種藥物放入粉碎機中粉碎成粉末，再將四種粉末混合後裝入幹燥的玻璃瓶中。每次服用30克，用溫水調成稀糊狀，每日服用數次。
功能本食療方劑適用於脾虛泄瀉。
決明子蜂蜜飲料
決明子30克，純蜂蜜30克。
先選取決明子決明子，去除雜質，然後放入砂鍋中煸炒，打碎，再放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎。煎好後取藥汁，加蜂蜜調勻，早晚各服壹次。
功能本食療方劑適用於陰虛津虧、腸燥便秘。
歸芪粥
材料:肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，糖適量。
制作前用清水將黃芪的灰塵清洗幹凈，大米用清水洗凈。以上材料準備好後，將黃芪、肉桂、炙甘草放入砂鍋中，加水600毫升，中火煮20分鐘，然後去渣，藥汁中加入大米壹起煮粥。粥要煮的時候，加入適量的糖拌勻，然後微煮。
功能本食療處方適用於虛寒型慢性腹瀉。
椒米粥
材料:粳米100g。
制作時，先用清水將粳米洗凈，然後將粳米放入砂鍋中，用文火煸炒至焦黃，再加入適量清水，用文火煮至稀飯，溫熱時即可服用。每天可服用2 ~ 3次。
功能本食療方劑適用於脾虛泄瀉、消化不良。
病人應該吃什麽？
增加飲食中膳食纖維的攝入。無論腹瀉還是便秘，補充纖維都有好處。纖維可以加速食物的運動，軟化糞便，增加糞便容量，從而使排便順暢。水果、蔬菜、谷物、玉米等食物富含植物纖維。日常飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜。飯後，妳應該吃壹些水果，如梨、橘子和西瓜。谷物、玉米等粗糧要和精米粉、大米混合食用。
飲食規律。1壹日三餐要定時定量，不能過度饑餓或暴飲暴食，有利於腸道消化吸收平衡，避免飲食不節制造成腸道功能紊亂。飲食的基本原則是清淡、易消化、少油膩。
病人吃什麽不好？
應該限制食用和飲用產生氣體的食物。產氣食物進入腸道，腸道細菌分解產生的大氣體可使腸道擴張，蠕動減慢，引起脹氣、腹痛、便秘或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒和豆類:白菜、蘋果和葡萄等。，均可成為產氣食物，故宜少吃少喝。