月子吃什麽消除水腫
坐月子期間少吃鹹味和高鈉食物。因為吃鹽過多會增加體液濃度，使水分難以排出體外。也要少吃或不吃不易消化、易脹氣的食物，如油炸糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等。，會引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。同時，水腫嚴重的孕婦要控制飲水量，減輕腎臟負擔。很多媽媽都知道冬瓜、薏米、紅豆都是利尿、排水、消腫的好食材。
1.紅豆綠豆粥
2.鯽魚燉雞蛋
3.冬瓜鴨煲
產後水腫的分類和癥狀
1.氣血不足引起的產後水腫。全身浮腫，面色萎黃，唇淡，甲淡，頭暈，心慌，氣短，乏力。
2.氣滯血瘀型產後水腫。腫脹首先從腳開始，逐漸蔓延到腿部和腹部。胸悶脹氣，表情抑郁，小腹疼痛拒按，惡露少，顏色暗紅。
3.脾虛產後水腫。四肢浮腫，面色發黃，精神萎靡，四肢不溫，食之無味，食欲不振，腹脹便溏。
4.腎虛產後水腫。全身水腫，尤其是腰部以下，情緒低落，面色晦暗，心悸氣短，四肢冰涼，腰酸腿軟。
5.濕熱下註所致的產後水腫。下肢浮腫，體重重嗜睡，胸悶腹脹，小便黃赤，小便頻數澀，納差，腰酸。
女性產後拉伸運動可以幫助子宮快速恢復正常位置，還可以舒緩全身的關節和肌肉，促進血液循環，氣血通暢時水腫自然減輕。尤其是早上起床後，在床上做壹些簡單的拉伸運動，會讓妳壹整天的心情好很多。那麽月子吃什麽消除水腫呢？如上所述，可以參考壹下。