2、飲食:營養合理，粗細搭配。多吃富含維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜、水果等，充分咀嚼有助於清潔牙齒。少吃甜食和粘性食物，不吃零食。
3.口腔健康檢查:每半年進行壹次口腔健康檢查，每年用超聲波潔牙機對整個口腔進行2-3次清潔，使牙齒表面和頸部始終處於清潔狀態。美容牙科中心有專門為患者進行超聲波清洗(牙結石清洗)和除塵清洗(煙漬清洗)的項目，有訓練有素的牙醫熱情為您服務，解決您的後顧之憂。妳還有壹副健康潔白的牙齒，讓妳經常微笑。
4、洗牙:
超聲波潔牙的目的是清除牙結石。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積，導致牙齦炎、牙齦出血和牙周病。所以，清除結石是壹種醫療行為。當然，在治療的同時，去除了牙頸部和鄰面的結石，牙齒也會有美白的表現。洗牙的缺點是更痛苦，會產生更多的血，而且洗完之後牙齒表面粗糙，牙菌斑的重現更快。最後，有可能生病。
5.漂白:這種方法壹般用化學藥物漂白牙齒表面，而不是真正的治療。很多愛美的人都會采用這種方式，其實並不可取。壹是沒有達到治療效果，二是嚴重損傷了牙齒本身。