想要避免不孕不育，就要盡量避免晚婚，盡早生孩子！女性通常在21到25歲的時候更容易懷孕，這是女性懷孕的最佳黃金年齡。隨著女性年齡的增長，懷孕的概率會逐年降低，胚胎染色體異常的概率也會增加，流產的概率也會隨著年齡的增長而增加。食療:開始每天吃烏雞孕湯。將當歸、烏雞、紅棗、枸杞、生姜洗凈切塊，放入鍋中與沙爾壹起燉壹小時。這種湯可以調節月經，加熱子宮，促進排卵。非常適合孕婦。男人也可以吃它來調理腎臟和氣血。
很多時候，壹個家庭幸福的源泉是孩子的出生，但有時候壹切並不是那麽美好。如何在日常生活中避免這些事情呢？過量補充足夠女性在懷孕期間維持日常營養平衡。如果無視最基本的飲食原則，壹味追求“補”字，她只會適得其反。孕婦只需要照常進食，不苛求，飲食多樣，保持飲食均衡。
只要夫妻雙方身體健康，精心備孕後懷孕並不難，但如果備孕壓力太大，或者精神緊張焦慮，很可能很難懷孕。我想提醒女性備孕時保持輕松的心態，飲食健康，生活規律，少吃快餐和外賣，FIO辛辣油膩，不喝酒，控制化妝和染色，盡量不抽煙喝酒，不要睡得太晚，早起多做運動。尤其是男性，沒有壹些不良習慣，導致精索靜脈曲張，精子活力低下。