肝火過旺怎麽處理？以下是我關於如何應對肝火的知識。希望對大家有用！
壹種清肝的中藥
1，金銀花
金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。甘寒清香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制粉刺、痤瘡的生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝，有效祛除各種斑點和黑斑。所以，金銀花茶在養肝護肝的時候也是壹個不錯的
肝火過旺怎麽處理？以下是我關於如何應對肝火的知識。希望對大家有用！
壹種清肝的中藥
1，金銀花
金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。甘寒清香，是傳統涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制粉刺、痤瘡的生長。金銀花能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝，有效祛除各種斑點和黑斑。所以，金銀花茶在養肝護肝的時候也是壹個不錯的飲品選擇。
取金銀花少許，放入杯中，用開水沖泡，放涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
2.蓮子心
蓮子心又名蓮子、苦籽、蓮子心，最早見於唐末的食用本草，是睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的幹燥胚芽。秋天收蓮子的時候，把蓮子剝開，取出綠胚* * *蓮子心* * *，曬幹。有清心降火、止血固精的功效。
推薦蓮子夏枯草飲料。蓮子心5克，夏枯草15克，水煎後代茶。蓮子心可以清熱除煩。夏枯草具有清肝降壓的作用，可用於高血壓、心煩發熱、頭暈頭痛。
3.夏枯草
夏枯草是廣東夏季食療常用的中藥，屬於清熱瀉火的範疇。中醫認為其性寒，味苦，有清火明目、散結消腫的功效。常用於目赤、頭痛、頭暈、癰腫、乳癰、甲狀腺腫、淋巴結核、高血壓、乳腺增生。
清肝瀉火，推薦夏枯草12g、桑葉、菊花各10g。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘改為喝茶。可以用冰糖或蜂蜜調味。
4.菊花
菊花含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對用眼過度引起的幹眼癥。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、咽痛等癥狀。平肝降火最好選擇杭白菊或杭白菊，即杭白菊未開放的花蕾。
可以取菊花、金銀花、茉莉花少許，泡水泡茶，清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。，而且經常服用還能降火，有寧心安神、靜心思考的作用。
5.蒲公英
蒲公英是壹種常見的物種，蒲公英也有很大的藥用價值。所以春夏的時候，不妨吃點新鮮的蒲公英降火，打敗肝火。蒲公英性寒，具有清熱解毒、消癰散結的功效，屬於中草藥清熱解毒的範疇。各種瘡癤等。，用鮮蒲公英搗碎，外敷患處，或單獨水煎內服，均有良好效果。
蒲公英有很好的食療作用，尤其是在春天。蒲公英最好在早春的4、5月份，在它開花前采摘，此時它的清火、消炎、抗癌的效果最好。現在很多農村還有吃蒲公英的習慣，蒲公英是壹種家常野菜。通常經過焯水後苦味降低，再配以蒜末、醬油、香醋、香油、鹽，吃起來清香，很有致病性。
肝火亢盛的八種表現
1.肝火上炎:指有肝火癥狀者，如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚至昏厥、癲狂、嘔血等。中醫認為火有“火上炎”的特點，所以多表現為人體上半身的壹種疾病。治療應以疏肝降火為主，可用天麻鉤藤飲。
2、肝火耳聾耳鳴:見《醫元與耳》。耳聾是由於肝火上攻，出現耳鳴、怒目、面紅、口苦、脅痛、耳竅腫脹、脈沈。因為肝腎同源，腎開始懂耳，所以肝火會導致耳聾。治清肝降火，可用龍膽瀉肝湯。
3.肝火眩暈:眩暈的壹種，見於“證治補眩暈”壹章。由於腎水不足，肝膽發炎。癥見頭暈頭痛，面紅上火，口苦目赤，舌質紅，脈數。可見於現代高血壓和腦動脈粥樣硬化。因為肝臟開始了解眼睛，肝經上行到頂。若火旺，宜清肝瀉火，用龍膽瀉肝湯；偏陰虛者宜滋陰降火，用白質地黃丸。
4、肝火不能臥:見《病因脈診》卷三，指肝火內侵引起的失眠。多是思慮過度，怒傷肝，怒火對其吹，或肝耗血，神失防。因為“肝藏魂”，亢奮的肝會分心。癥狀包括夜間不安，恐懼，口渴和飲酒過度，脅肋腫脹，或腹部脅痛，與陰器官有關的疼痛和脈搏加快。疏肝清火，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯。
5.肝火經前期:經前綜合征類型之壹。出自《女人良方》，病因是郁怒傷肝，肝郁化熱，擾沖任，逼血沖任。癥狀有月經初潮、月經量多、色紅或紫，或瘀血、腹脹疼痛、易怒等。丹梔逍遙散可以解郁清熱。
6、肝熱自汗:自汗之壹，見“證治、補虛、汗證”壹章。由於肝熱，常伴口苦、失眠。逍遙散可用於清肝發汗。
7、肝火頭痛:頭痛的癥狀之壹。因肝火擾亂，見《頭痛類證治》“山頂內風擾亂，致筋僵，肝陽上振髓海”。癥狀包括頭痛、頭痛、頭暈、易怒、睡眠不安和脈弦。治療應以平肝潛陽為主，配合天麻鉤藤飲、珍珠母丸。如果肝膽火旺，可給予龍膽瀉肝湯或當歸龍回丸。
8.肝熱厭惡:厭惡的證型之壹。是孕後積血養胎所致，脈象充盈，肝胃之氣反。多見於平時性急的女性，癥狀為嘔吐苦水，飯後立即嘔吐，頭暈口苦。宜清肝和胃，減少不良反應，止嘔。加味溫膽湯* * *陳皮、法半夏、茯苓、炙甘草、枳實、竹茹、黃芩、黃連、蘆根、麥冬* * *。
養肝六步曲
養肝第壹部分:均衡營養
夏季養肝，營養師的第壹個建議就是“平衡”，每壹種食物都要每天攝入，而且要攝入比例好。五色蔬果各有千秋，如綠色、紅色、黃色的蔬果，都含有葉黃素；十字花科，如菜花、菜花，是抗癌戰士等等。吃的時候可以多選擇多替換。
養肝第二部:枸杞泡水
枸杞的好處大家或多或少都知道。對於那些生活不規律，肝臟需要保養的人來說，每天服用10g枸杞，泡水，也就是壹把，對養肝陰，修復肝細胞非常有好處，重點在於堅持。
養肝第三部:調整睡姿
側臥是很多人平時采取的睡姿，仰臥時容易轉為側臥。因為肝經在人體的兩側，側臥時，無論是左側臥還是右側臥，都能滋養肝氣。因為當人側臥時，血液自然會流向肝經，“肝主藏血”。血液壹進入肝經，人體就可以安靜地睡覺，啟動壹天的造血功能。
養肝第四部:調整作息
肝臟也需要休息。盡量保證晚上11前入睡，寧願早起也不要熬夜。此外，還建議偏遠階層的人多吃壹些疏肝養肝的食物，如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
養肝第五部:適當運動
每天保持適當的運動，根據個人肝功能的不同情況，逐步控制運動量。剛開始鍛煉時，可以在不影響身體舒適度的情況下慢跑，帶著疲勞感控制慢跑時間。養肝絕非壹日之功。凡事都要靠堅持，養肝也是如此。健康的食物隱藏在大自然中，所以我們應該在大自然中尋找健康的食物，改善我們的日常飲食習慣，合理飲食，最終照顧好我們的肝臟。
養肝第六部分:調整心態
愉快的心情尤為重要。醫學研究證明，肝臟中有豐富的交感神經，經常感到煩躁和悲傷會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。因此，個人要改變自己過於苛求、對自己和他人充滿抱怨的不良行為模式，培養樂觀開朗、寬容放松的健康行為模式和心態。