主要理論是耳廓的不同部位反映不同的臟腑和肢體，劃分不同的區域和不同的穴位。基於這個基本理論，穴位刺激會刺激身體，恢復健康。
1，按耳垂。在耳垂的位置，是耳穴對應眼睛的位置。每天反復摩擦自己的雙側耳垂五分鐘，直至耳垂發熱，可以明顯改善視力模糊，使眼睛變得清晰，達到眼部功能保健的目的。同時可以服用桑葉、菊花枸杞茶，滋補肝腎。
2.揉捏螺旋。耳輪是耳朵最外面的壹圈，對應人體的四肢和肩膀，尤其是上肢和肩膀。單獨摩擦螺旋5-10分鐘，直到螺旋變熱。揉的同時配合適當的肢體、肩頸活動，如五形拳等傳統健身方法，效果更是立竿見影。上肢麻木、肩頸僵硬的現象很快得到緩解，妳會感到無比的舒服。
3、按揉代替刺激耳豆。恐怕很多人沒有時間按摩耳朵，或者想不起來鍛煉肌肉，不能及時按摩耳朵，所以可以采取正規醫院貼耳豆的形式，持續刺激耳穴。這樣按壓黑木耳可以隨時刺激其下方的穴位，促進氣血運行，改善身體不適。但如果對敷貼過敏，則適合使用耳穴敷貼。
處於亞健康狀態的肩頸不適、視物模糊都不是小事，壹定不能忽視，因為嚴重的疾病很可能就是從這樣的小癥狀發展而來的。
耳朵上有很多穴位。如果掌握了穴位的相關知識，就可以對整個耳朵進行適當的按摩。小耳朵有些疑問。如果有時間，可以抽時間學習耳穴知識，這樣可以有針對性的按摩耳朵，促進健康！
不得不提的是，如果按揉耳穴壹周，癥狀並不會改善身體的麻木、疼痛、視物模糊。那麽這個時候請及時就醫，不要耽誤！
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