肝經或心包經的紊亂，特別是工作中壓力大或心不順引起的情緒焦慮，是失眠的主要原因。如果交感神經緊張，經常多夢，更難受的是睡眠質量差，半夜容易驚醒，醒來後難以入睡。對於所有這些讓人生不如死的問題，穴位會幫妳解決。
壹個
大嶺
“大”字高大，埋葬“陵”皇帝的地方，寓意安息，故名。
位置:腕橫紋中點與兩筋交點之間的點就是此穴。
主治:失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、發熱出汗、咽喉腫痛、手腕疼痛、脫發等。
二
內關
“內”手的內側是經絡氣出入的地方，像壹個關口，故名內關。
位置:手腕橫紋上2寸，此時此點在兩大筋之間。
主治:失眠、心痛、嘔吐、胃痛、癲癇、精神病、急性胃腸炎、胸痛、肘臂腿痛、小兒驚風、呃逆等。
三
太沖
陰經的原始穴位叫“太”，“沖”就是沖的意思。此穴氣血充盈，故名太沖。
位置:足背腳趾間的縫頭(1和2)向上推至足背，此點位於兩骨連接處前緣凹陷處(縫頭兩橫指左右)。
主治:失眠、眼痛、頭痛、苦惱、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。
四
完整的骨頭
點在乳突骨之下，故名“全骨”。
位置:位於耳後凸骨下壹指寬的凹陷處。
主治:失眠、頭痛、腰酸背痛、臉頰腫脹、面癱等。