壹種祛濕益氣的中藥配方
茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健腦強身、利水除濕、寧心安神的作用。它被稱為中醫？八珍？壹個。茯苓的特點是補而不烈，益而不烈。這藥藥性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虛濕盛患者不可或缺的健脾祛濕中藥。
五指桃既是食物又是藥物。在眾多祛濕成分中，它的滋補作用很強，還能補脾肺之氣。中醫認為可以健脾益氣，養胃祛濕。當體內濕氣較重時，用五指桃湯煮水喝，有助於祛濕強身！
蒼術為菊科多年生草本植物，能祛濕，味香而苦，故祛濕力強，脾健，故有健脾之功。適用於濕困脾滯所致的厭食、惡心、腹痛、腹瀉、舌苔白膩等癥。常與厚樸、陳皮同用。
刺五加是祛風濕的中藥，具有祛風除濕、強筋骨、利濕的功效。同時還具有滋補肝腎、強筋骨的作用。五加皮主要用於治療疝氣、腹痛、男性陽痿、遺尿、女性腰痛、雙腳疼痛。地處潮濕地區，特別適合在端午節喝吳佳酒。
白術具有健脾和胃、燥濕、調中、止汗、利尿、安胎的作用。白術可改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易腹瀉等癥狀，黃疸、易出汗浮腫、小便不利者也可使用。
除濕補氣吃什麽食物好？
1，玉米
具有調中開胃、降濁利濕的功效，適用於泌尿系結石或慢性腎炎、水腫、高血壓、厭食。
2.蝸牛
具有清熱利濕、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、膀胱熱、尿路梗阻、腫痛浮腫等癥。
3.薏苡仁
有益於利水滲濕、健脾止瀉，適用於小便短赤、水腫型腳氣、風濕痛、脾虛泄瀉、扁平疣等癥。
4、扁豆
具有健脾和中、消暑除濕的功效。適用於暑濕上吐下瀉，脾虛嘔吐，不思飲食，大便稀溏，泄瀉浮腫，白帶赤白帶下。
5.冬瓜
具有清熱利濕、消腫解毒、生津除煩的功效，適用於暑熱、煩渴、浮腫、小便不利、消渴、飲水、浮腫、呼吸困難等癥。
6.鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、明目利濕、通痹的功效，適用於陰虛內熱、血虛閉經、缺乳、陰虛陽亢、夜盲白內障、濕熱淋黃等癥。
7.水芹
具有清熱利濕的功效，適用於淋證、出血、帶下等癥。
8.馬齒莧
具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。
除濕益氣的食療調理
大麥紅豆粥
配料:薏米和紅豆按2: 1的比例混合。
做法:將大麥、紅豆洗凈浸泡壹晚，將所有材料放入鍋中，加水用武火煮沸，再用文火煮至大麥熟透。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
功效:要祛濕、補心、健脾胃，非薏米、赤小豆莫屬。夏天只是酷暑，裏濕外濕。用這兩種藥正好可以起到養血祛濕的作用。薏苡仁，中醫裏叫什麽？薏米？《神農本草經》將其列為上品，長期服用可治濕痹、益胃、消水腫、健脾益胃，使人強身益氣。
冬瓜薏米鴨湯
材料:老鴨半只，薏米1把，冬瓜二斤，姜，料酒，鹽，白胡椒粉，小蔥。
練習:
1、老鴨去頭、腳和屁股，洗凈，去多余的油，剁成大塊。
2、生姜切片，冬瓜去皮切大塊，大麥提前洗凈泡發待用。
3.炒鍋不放油，放入鴨塊，壹起放入二三片姜，翻炒，待鴨肉變色時加入少許料酒，繼續翻炒至鴨塊收縮，取出油。
4.將炸好的鴨塊轉移到砂鍋中，加入剩余的姜片，加入足夠的開水和泡好的薏米，燒開，然後文火1小時。
5.湯鍋加入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘，撒上蔥花和白胡椒即可食用。
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