妳好，我是內分泌專家，我從內分泌專家的角度來回答妳。急性痛風是我院免疫科。痛風是由尿酸鹽結晶沈積在關節腔內引起的急性關節炎。屬於急性炎癥，需要去醫院治療。痛風與高尿酸密切相關，因為無論男女，血液中尿酸鹽的飽和度都是420μmol/L。當濃度超過這壹水平時，尿酸鹽可結晶析出並沈積在關節腔或其他組織中，從而對相應的組織和器官造成功能性損傷。其實痛風畢竟是代謝性疾病，控制尿酸水平是壹個重要的方面。什麽是高尿酸血癥？正常嘌呤飲食下，不同日血尿酸水平兩次>:420μmol/L(不分性別)即可確診(中國高尿酸血癥專家知識2065438+2007)。那麽是什麽原因導致尿酸高呢？要了解高尿酸血癥的病因，就要了解尿酸在體內的代謝過程。尿酸是嘌呤類化合物的代謝產物，其來源包括兩個方面，壹方面來自膳食攝入，另壹方面來自體內內源性產生，其中內源性產生占85-90%。尿酸排泄也包括兩部分，壹部分由腎臟排泄(2/3)，壹部分由消化道排泄。正常情況下，體內尿酸的產生和排泄是平衡的。如果尿酸來源增加或排泄減少，可發生高尿酸血癥。我們知道源頭和出路，但只能從這兩方面入手。壹種是減少引起尿酸升高的食物(作用有限，但必須控制)，即限制高尿酸食物的攝入，避免果糖飲料、動物內臟、海鮮、肉湯、黃酒、啤酒、白酒。二是促進尿酸排泄，多喝水，堿化尿液，或者使用藥物。因為高尿酸血癥不僅能引起痛風，還與許多疾病有關，包括二型糖尿病、高血壓、冠心病、腎結石病、尿酸性腎病、中風等。，是這些疾病發生發展的獨立危險因素。因此，除了降低尿酸外，相關的並發癥或並發癥也需要積極治療，壹些高尿酸的疾病可能只是壹種表現。總之需要從生活方式入手，進行綜合治療。
痛風自古以來就很常見，只是這種常見人群隨著時代的變化而變化！
以前大部分人都是非富即貴，比如我們國家的始祖忽必烈，富蘭克林，西班牙的腓力二世，英國的亨利七世和八世，都有痛風。在現代，普通人占大多數，而且他們更年輕。這是因為飲食結構的改變。以前，肉壹般人是不吃的。別說封建社會，就連羅教授小時候，家裏也很少見到肉。吃肉真的是當時最大的夢想。
疼痛是這類患者最典型的特征。這種疼痛非常劇烈，容易反復，嚴重影響生活質量。壹定要提高警惕，註意日常生活中的點點滴滴，才能改善病情！
堅決戒酒:有些患者只要飲酒就會引起痛風發作，而飲酒其實是血尿酸值升高的重要原因之壹。因為酒精代謝產生的乳酸可以抑制腎臟對尿酸的排泄，同時，酒精飲料中含有嘌呤，在體內代謝成尿酸。所以，高尿酸患者壹定要戒酒，不管是陳年黃酒、啤酒、白酒還是紅酒，最好戒。
吃低嘌呤食物:動物內臟(尤其是腦、肝、腎)、海鮮(尤其是海魚、貝類)、濃湯嘌呤含量最高，根本不要碰。魚、肉、豆類都含有壹定量的嘌呤，可以適量吃壹些，但不要太多。
多吃蔬果:總體來說，蔬果是堿性食物，而且富含鉀，能促進尿酸從腎臟排出，減少尿酸鹽沈積有助於降低尿酸，所以要多吃多補。
控制體重:痛風與肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病密切相關。減肥的過程要循序漸進。千萬不要減肥過快，否則會導致痛風突然急性發作。
適度運動:勤鍛煉關節，堅持中低強度有氧運動，沒事就勤鍛煉關節(手指、腳趾、膝蓋、手肘)，減少尿酸結晶停留在關節處並將其趕走。而且活動關節簡單易操作，可以隨時隨地移動。但需要註意的是，運動需要分時段進行。如果是在急性期，不建議運動，休息為主。只有在緩解期才可以做對關節刺激不大的適度運動，比如遊泳、太極等。
痛風是壹種晶體相關的關節病，由尿酸單鈉鹽的晶體沈積引起。壹旦發生，在目前的醫療條件下沒有根治的辦法，但也不用太擔心。通過積極改善自己的生活方式，規律服藥，可以達到穩定病情，減少急性發作次數和並發癥，明顯提高生活質量的目的。
痛風的發生是由於機體血尿酸水平升至飽和以上，晶體在關節等組織中沈澱沈積，是由某些誘發因素引起的。對於痛風患者，其治療的關鍵在於控制血尿酸水平，促進已形成的尿酸鹽晶體的溶解和排出。
痛風患者要註意:①限制高純度食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物肉類和魚類；②限制飲酒，急性期嚴格戒酒，緩解期適當飲用紅酒，但避免飲用啤酒、黃酒；③適當運動，註意保暖，避免劇烈運動和突然感冒；(4)多喝水，每天要2000ml以上。白水合適。也可適當飲用蘇打水、淡茶、咖啡，但應避免飲用果汁、可樂等富含果糖的飲料。⑤控制體重，肥胖者要註意減肥；⑥作息規律，保持良好的心態，避免熬夜、疲勞、焦慮、暴怒。
痛風患者在保持良好生活習慣的同時，還應註意:①規律服藥，其中急性期應積極消炎止痛，緩解期註意降低尿酸；②監測血尿酸水平的變化。痛風患者在治療的同時應註意監測血尿酸水平的變化。建議血尿酸水平控制在360 umol/L以內，如形成痛風石或經常發生慢性痛風性關節炎，應控制在300umol/L以內，但不能低於180 umol/L:(3)定期復查，以便醫生更好地了解病情控制，有針對性地進行治療，提高生活質量。
痛風的病因是嘌呤攝入過多，嘌呤代謝的最終產物是尿酸，沈積在關節上可引起炎癥，稱為痛風性關節炎。尿酸通過腎臟排出體外，會從兩個方面影響腎臟:壹是腎結石的形成；第二，彌漫性損害整個腎臟，嚴重腎功能衰竭，尿毒癥。隨著尿酸的增加，全身的血糖和血脂代謝都會受到影響，從而導致糖尿病、動脈硬化、心肌梗死和中風。痛風的防治應註意以下幾點:
第壹，啤酒本身含嘌呤較多，要少喝。白酒能促進嘌呤轉化為尿酸，有些人喝白酒也會引起痛風。
第二，控制飲食。含嘌呤最多的食物:肝、腦、腎、牛羊胃、胰腺；更多的是:扁豆、鯉魚、鱸魚、豬肉、牛肉、鴿子；少:蘆筍，菜花，菠菜，豆腐，蘑菇。痛風患者應盡量少吃上述食物。
第三，堿化尿液可以加速尿酸的排泄。有壹個簡單的方法可以檢查尿液的PH值。PH值在6.2-6.8之間時，可以喝蘇打水排出尿酸，壹天3克蘇打水就夠了。但急性痛風發作時，不能喝蘇打水。
隨著人們生活水平的提高和飲食結構的巨大變化，痛風這種以前只有皇帝和將軍才會有的疾病，現在越來越普遍了。主要原因簡單來說就是大家吃的太好，體內代謝不及時，導致體內尿酸高，引發痛風。
所以，壹旦壹個人得了痛風或者高尿酸，大家壹定要閉嘴，閉嘴，多次強調，閉嘴。拒絕壹切豆制品(豆漿、豆腐、豆腐、腐竹等。)，不喝酒，尤其是啤酒，不吃或少吃海鮮，尤其是龍蝦。
平時多運動，多喝水，多喝水，加速新陳代謝，避免減少痛風復發。建議家裏最好準備壹些非甾體類的消炎止痛藥物，壹旦急性痛風發作，盡快口服。早期痛風的急性期疼痛還是很厲害的。如果尿酸偏高，註意個人習慣後仍然沒有很好的控制，可能需要口服藥物來控制，比如服用壹些降低尿酸的藥物或者促進尿酸排泄的藥物。
隨著人們經濟水平的提高，生活方式和飲食結構的改變，痛風已經成為壹種常見病和多發病，越來越多的人受到痛風的困擾。
痛風類似於糖尿病，屬於終身疾病，很難治愈。生活習慣、飲食習慣、體重等方面都與痛風密切相關。雖然這些都是老生常談，但還是有必要說壹下。
痛風的發作非常痛苦。只要嚴格控制，包括藥物，自我飲食調理，良好的生活習慣等。，大部分可以和正常人壹樣，不影響工作生活，可以預防和減少復發。
對於痛風來說，壹般是體內尿酸持續偏高，導致血液中形成結晶，沈積在關節上，引起劇烈疼痛、紅腫、灼燒等問題的炎癥性疾病。
通常痛風發作前，痛風患者都有高尿酸血癥。如果長期不控制尿酸，可能會引起痛風。雖然高尿酸血癥不壹定引起痛風(壹般約65，438+00%的高尿酸血癥患者會發生痛風發作)，但高尿酸是痛風發作的生理基礎。
通常痛風首次發作時，屬於痛風急性發作，主要表現為關節腫痛。現階段主要是止痛消炎，不建議服用降尿酸藥物進行治療。在這個階段，痛風患者要多註意休息，按時服用相關藥物，盡快緩解關節的炎癥反應。同時他們可以註意適當補水，服用碳酸氫鈉片堿化尿液。多註意生活，飲食清淡，不喝酒抽煙，盡量不吃海鮮、動物內臟等高純度食物。
痛風急性發作後，會進入間歇期。間歇期通常身體沒什麽感覺，關節也不再疼痛。就是這個時候，很多人會放松警惕，改變飲食習慣，重新開始喝酒。但是相信我，這樣做的話，痛風很快就會復發，反復發作會讓人很痛苦。
在痛風間歇期，最需要註意的是避免痛風復發。要做到這壹點，首先要做的就是控制尿酸值。無論是服藥還是調整生活，將尿酸控制在360以下是避免痛風復發的生理基礎。對於壹些敏感的患者，尿酸最好控制在300以下。除了吃藥，多喝水也是控制尿酸的好方法。
除了控制尿酸，還要避免痛風發作的壹些誘因，給妳幾個簡單的話:
1.避免飲酒，尤其是大量飲酒，這是男性誘發痛風的首要因素；
2.控制肥胖。肥胖的人痛風發作的風險很高。控制體重對健康各方面都有好處；
3.不要過度勞累，過度勞累也可能誘發痛風；
4.避免著涼，著涼是誘發女性痛風的重要危險因素。註意保暖，避免著涼，也能有效避免痛風發作；
5.控制相關疾病，如高血壓、糖尿病、慢性腎臟病等疾病，可能影響尿酸代謝，誘發痛風。所以壹定要控制好相關疾病，避免其他疾病誘發痛風，而痛風和高尿酸也會加重這些疾病的進展。
6.戒煙。雖然吸煙不會導致尿酸升高，但研究發現，吸煙者患痛風的概率比不吸煙者高35%以上。所以，還是戒掉的好。
除了引起痛風，高尿酸還與心血管疾病、人體代謝功能異常、腦血管疾病、動脈粥樣硬化等問題密切相關。所以生活中嚴格自律，及時合理用藥控制尿酸，避免誘發痛風，才是痛風患者最重要的事情！
我曾經治療過壹個26歲的痛風患者。痛風復發已經十幾年了。小小年紀就有這樣的經歷，真的很痛苦。尿酸升高是痛風發作的病理基礎。雖然飲食不是尿酸升高的主要原因，但是得了痛風之後還是要調整生活方式。畢竟有些因素還是會導致痛風的加重。
導致尿酸升高的主要原因是代謝過度或排泄減少，所以解決尿酸升高的關鍵是調整機體的代謝能力，如保持適當的體重。如有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病，應積極規範治療，維持正常指標。另外要註意壹些生活方式的影響，改變不良習慣，比如戒煙戒酒。有人認為，如果有痛風，就不能喝啤酒。可以喝白酒，也可以喝紅酒。其實本質上都是酒。無論什麽酒，都不能喝。還有甜飲料、蜂蜜水、果汁，不能喝，也會誘發痛風發作。各種肉湯、蘑菇湯的嘌呤含量都比較高，會增加尿酸。還有壹些高嘌呤食物，如貝類、海鮮、動物內臟、肥肉、真菌、酵母等。
有些患者接受不了，認為好吃的不能吃。其實有很多好吃的可以吃。比如牛奶和雞蛋，營養豐富，對尿酸沒有影響，可以天天吃。還有瘦肉，可以適量食用。肉比湯更有營養。各種新鮮蔬菜水果都可以適量食用。
此外，痛風患者還要註意不要劇烈運動，不要過度勞累，不要著涼，不要長時間饑餓，這些都會誘發或加重痛風發作。痛風患者要比健康人多喝水，每天2000~3000ml最好，白開水和淡茶最好，血壓低的人也可以選擇蘇打水。
擅長糖尿病、高血壓、痛風、血脂異常、肥胖等慢性病的飲食管理。
生活和飲食結構的調整是控制尿酸的首要前提，對預防痛風復發也非常重要。因此，高尿酸但用藥不足的患者和正在服藥的痛風患者，可以參考以下四個原則，更好地記住生活方式調整的要點。
規則壹:閉嘴
1，少吃高嘌呤食物。
痛風是嘌呤生物合成和代謝增加，尿酸生成過多或尿酸排泄不暢而引起的壹系列癥狀。所以壹定要註意平時吃的食物中嘌呤的含量，避免尿酸升高導致痛風發作。
痛風患者不宜食用動物內臟、魚子、蝦、濃湯等嘌呤含量高的食物，應少吃動物肉(豬、牛、羊等)等高嘌呤食物。)，禽肉(雞、鴨、鵝等。)和魚。
雞蛋(雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。)、淺色葉菜類(大白菜、白菜等。)和谷物(白面、小米、玉米等。)可以放心食用。
2.限制高果糖食物。
果糖可加速嘌呤的合成，增加體內尿酸，誘發痛風。但是不能不吃，因為水果對健康也有很多好處，要適當攝入，不要太貪吃。
水果中的果糖含量也不同。梨、葡萄、蘋果、荔枝等。有較高的果糖含量，每天控制在200至400克為宜。最好是早上或者中午吃水果。
柚子、西柚、草莓、檸檬等果糖含量少、甜味少的水果更適合痛風朋友食用。
原則二:叉開雙腿。
運動的好處不言而喻。痛風朋友運動時要註意幾個問題:
1，選擇有氧運動，避免無氧運動。
因為無氧運動時體內乳酸和尿酸水平會升高，對痛風患者來說弊大於利。最好選擇快走、慢跑、太極、跳舞等有氧運動。
2、註意防寒保暖。
運動時出汗和環境溫度的變化是常見現象，溫度過低會降低尿酸鹽的溶解度，容易導致痛風。所以，保持溫暖的感覺對於痛風患者來說也是非常重要的。天氣變化時註意保暖。如果室外溫度太低，可以選擇在市區鍛煉。
原則三:減肥
肥胖者更容易患痛風、糖尿病等代謝紊亂疾病，如果能把體重控制在正常體脂範圍內，也有利於控制痛風。
肥胖的根源是攝入的熱量超過消耗的熱量，隨著時間的推移，熱量以脂肪的形式儲存在體內。平時要選擇低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物，控制油炸食品、冰淇淋、蛋糕、巧克力等甜品的攝入。隨著熱量消耗超過熱量攝入，體重會下降壹點。
運動有助於燃燒更多熱量，控制體重。堅持鍛煉很重要，每天做30分鐘以上的有氧運動。如果不經常鍛煉，可以每周鍛煉4到5次，逐漸增加鍛煉頻率。
原則四:多喝水。
減肥期間喝水不僅有利於減肥，而且尿酸會隨著尿液的增多排出更多。
痛風患者應保持除湯、果汁等以外的純飲水量。每天2升以上，而白開水是首選。