第壹，日常生活中壹定要註意保暖，不要露腰露背露肚臍。女人體寒真的很痛苦。她們每個月來月經的時候都很難受，不是虛弱就是腹痛。對於女性來說，宮寒真的是壹點都不想嘗試，但是想要懷孕，就必須要自己治好自己。如果妳很冷，妳很可能會減少懷孕的機會。備孕前壹定要保暖。並不是說懷孕前就要壹直保暖。不管是夏天還是冬天，都要穿該穿的衣服。不要總是露出腰背，也不要露出肚臍。這些部分需要特別註意。
第二，培養良好的生活習慣，不要熬夜，少吃辣，多休息。另外，壹定要培養壹個良好的習慣，拒絕熬夜，保證自己的身體在晚上得到最好的休息。只有睡前燙腳，才能驅走體內的寒氣，讓妳更容易入睡。此外，少吃辛辣或生冷的食物也會加重妳的感冒癥狀，多吃熱清淡的飲食有助於身體恢復。