1.3，吸蒜瓣。專家表示，大蒜中的大蒜素有助於殺死病毒和細菌。切割後吮吸蒜瓣有助於防止感染和緩解喉嚨痛。感覺癢的時候可以馬上拿蒜瓣含在嘴裏吸5~10分鐘。
1.4，補鋅。專家表示，鋅離子是壹種抗菌劑，有助於對抗炎癥。芬蘭的研究還發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含有維生素C的鋅含片，也有助於提高免疫系統的抗病能力。
2、保養喉嚨的三大動作2.1、打哈欠:長時間使用喉嚨或大聲說話時，喉部肌肉會隨著使用的深入而變得高度緊張，打哈欠可以幫助喉部肌肉放松。壹般每次3到5個哈欠和拉伸，會有很好的放松效果。
2.2.咽口水:這個動作可以讓喉部肌肉壹個壹個的運動，就像做按摩壹樣，幫助喉部肌肉恢復體力。
2.3、揉喉:用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕旋轉按壓3分鐘左右，可以緩解喉部肌肉和咽部肌肉的過度緊張。
3、蠍子保養的飲食方法3.1、香蕉。香蕉是壹種非酸性的軟質水果，容易下咽，不刺激喉嚨。香蕉也是壹種低血糖指數食物，富含維生素B6、維生素C和鉀。
3.4.炒雞蛋還是蛋白。炒雞蛋或蛋清可以提供易消化的蛋白質，可以緩解咽喉炎癥和疼痛。吃的時候最好不要加調料，否則會引起喉嚨痛。
喉嚨痛的原因1，咽炎或扁桃體炎都是由病毒或細菌感染引起的。可以服用阿司匹林或阿司匹林替代品，避免表現，防止吞咽和飲水。
2、全身病毒感染全身病毒感染的患者需要臥床休息。冬季氣候幹燥，咽炎、喉炎、扁桃體炎易入。
感冒是鼻腔內的病毒感染，會導致喉嚨痛。
4.咽喉炎會導致喉嚨痛。最好不要抽煙喝酒，盡量喝液體，防止影響喉嚨。腮腺炎是壹種感染唾液腺的病毒，病毒也可以壹起感染其他腺體。
5、腮腺炎。腮腺炎是壹種感染唾液腺的病毒，病毒也可以壹起感染其他腺體。沒有患過這種病的人要特別註意。主張此病患者臥床休息，服用阿司匹林或阿司匹林替代品緩解不適。如果睪丸疼痛或腫脹，可能是睪丸也發炎了。這種情況下，可以需要消炎藥。
聲音嘶啞怎麽護理？壹旦出現聲音嘶啞，尤其是長期慢性聲音嘶啞，壹定不能掉以輕心。壹定要及時去正規醫院的耳鼻喉科就診，必要時做喉鏡檢查，以免耽誤病情。