艾灸的用法
(1)艾條灸:將24克純凈柔軟的艾條平鋪在長26厘米、寬20厘米的細草紙上，卷成直徑為1。5 cm，要求卷緊，用柔軟、松散、堅韌的桑皮紙包裹，用膠水或漿糊封口。
(2)溫和灸:施灸時，將艾條壹端點燃，對準待灸穴位或患處，距皮膚約1.5-3 cm，然後熏烤。以煙熏、烘烤使患者局部感到溫暖而無灼痛感為宜。壹般每個部位艾灸5-7分鐘，直到皮膚發紅。對於昏厥和局部不敏感的患者，醫生可以將中指和食指分開，分別放在艾灸部位的兩側，這樣可以通過醫生手指的感覺來測量患者局部的受熱程度，以便隨時調整艾灸距離，防止燙傷。
(3)啄鳥灸:艾灸時，艾條的點燃端不固定在距施灸部位皮膚壹定距離處，而是像啄鳥壹樣上下施灸。此外，還可上下或左右均勻移動或反復施灸。
(4)旋轉灸:距離皮膚約1.5-3 cm，艾條在皮膚上順時針或逆時針旋轉。
艾灸的作用
艾灸足三裏:
足三裏是陽明胃經的匯合點，是五輸穴之壹，也是全身最重要的支撐點。具有健脾胃、通運化氣、調氣血、扶正固本、壯陽祛風、強身益壽的作用。俗話說，是古今最常用的養生穴。常見的方法有艾條溫和灸或化膿灸。
艾灸關元穴:
關元屬於任脈的經穴，是足三陰經與任脈的交匯點，也是手小腸和太陽的升舉穴。具有溫腎固精、益氣回陽、強身健體、調理氣血、調理沖任、強身健體的作用。艾灸可以調節膀胱的張力，促進腦垂體。性腺功能，提高免疫力，預防疾病，加強保健。古人雲，“關元治諸虛損”。對預防和治療遺尿、遺精、習慣性便秘有很好的效果。是中老年人保健艾灸的常用穴位。
艾灸氣海穴:
氣海穴屬於任脈穴，是保健的重要穴位。具有滋養元氣、補腎固精、調和沖任、強身健體作用，艾灸可調節胃腸道和腎臟功能，提高機體免疫力。可用於預防和治療腹瀉、遺尿、陽痿、遺精、月經不調、崩漏、中風和不孕癥。古人雲:“氣海者，人之所生也。”。
艾灸腎俞穴:
腎俞穴是足太陽膀胱經的背俞穴，具有補腎填精、強腰健背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒的作用。艾灸可以調腎；作用，促進腎上腺皮質功能，調節膀胱張力，刺激網狀內皮系統的吞噬作用，主治腎虛腰痛、少精早泄、各種虛損。對腎虛腰痛、遺精、陽痿、早泄、遺尿、哮喘有防治作用。
艾灸藥膏虞書穴:
藥膏俞俞穴是足太陽膀胱經的背俞穴，具有調肺氣、滋陰潤肺、補虛益損的功效。艾灸可緩解支氣管疾病，增加血紅蛋白和紅細胞計數，防治結核病、支氣管炎、哮喘、疲勞和所有血證。
灸風門穴:
風門穴屬於足太陽膀胱經，是足太陽膀胱經和督脈的交匯處，又稱熱房，是風邪之門戶。具有宣肺解表、祛風理氣的功效。艾灸可以調節肺功能，增強肺通氣。主治壹切風證，防治感冒、鼻炎、肺炎、中風、面癱等。
艾灸三陰交穴:
三陰交穴屬於足太陰脾穴，是足陰三經脈的交匯點。具有保健、和胃、滋補肝腎、調節經血、控制生殖的作用。。主治肝、脾、腎臟病。防治心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經病、婦科疾病等多種疾病。
灸風池穴:
風池穴位於胸鎖乳突肌與斜方肌上連線之間的凹陷處，深層為頭夾肌；枕動、靜脈有分支；枕小神經有分支。具有放松肌肉、緩解肌肉僵硬的作用。預防和治療頭痛、頭暈、強頸痛、紅眼痛、流淚、鼻竇炎、流鼻血、耳聾、氣悶、中風、口眼歪斜、瘧疾、發燒、感冒和窒息。
艾灸大椎穴:
大椎穴位於第七頸椎的椎下凹陷處。有腰筋膜、棘上韌帶、棘間韌帶；肋間後動、靜脈和棘間靜脈叢有1背側支；有第八頸神經的後支。常用於預防和治療各種呼吸系統疾病。現代研究證實，艾灸大椎穴可改善免疫功能和肺功能，對血小板和白細胞有雙向調節作用。
艾灸湧泉穴:
湧泉穴位於第二、三趾趾縫頭與足跟連線的前三分之壹處。常用於防治頭痛、失眠、腰痛、驚風等。，是老年人保健的壹個重要點。經常艾灸湧泉穴，有養心安神、補腎壯陽、延年益壽的作用。
艾灸的副作用
艾灸是純天然療法，艾灸本身不會產生副作用。艾灸的副作用主要表現在對身體體質的錯誤判斷和穴位的錯誤選擇，導致身體不適，可以通過正確的引導進行調整。只要操作方法得當，穴位掌握準確，壹般不會對人體產生不良反應。
艾灸是中醫物理治療和藥物治療相結合的方法。它是壹種綠色自然療法，起源於中國古代。是用艾草制成的艾條燃燒治病養生的方法。正是因為它的綠色本質，才流傳至今。艾灸療法要有耐心，不要急於求成，灸久了，要有信心長期堅持，才能收到意想不到的效果。對於醫療保健，我們必須持之以恒。但由於體質和癥狀的不同，開始艾灸可能會出現發熱、乏力、口幹、全身不適等反應。壹般繼續艾灸就能消失。
艾灸的最佳時間
中醫專家指出，中醫艾灸療法最適合的季節是夏季。因為夏天穿的衣服少，即使不去醫院，在家艾灸也很方便，不像冬天脫了衣服在家艾灸，很容易感冒。而且天氣熱的時候，人體對溫度更敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天艾灸符合中醫？冬病夏治？的理論。
中醫認為陽虛氣虛的人更適合針灸療法。患病的人大多屬於陽虛體質。艾葉性溫，屬純陽。艾灸能溫經散寒祛濕，補益人體陽氣。夏季恰好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽和熱合在壹起，溫熱作用更強。因此，艾灸在自然界陽光最充足的夏季可以達到最佳的滋補效果。
艾灸的最佳灸量
艾灸要考慮天氣、地理、氣候等因素的影響來確定灸量。如冬季艾灸量大，可散寒除痹，助陽歸厥。夏季艾灸宜少施或輕施，以免上火傷陰。北方風寒兇猛，灸量要大；南方氣候溫暖，艾灸量要少。
不同的年齡、體質、性別，陰陽、氣血的盛衰和對艾灸的耐受力不同。老年人或體弱者使用保健灸，灸量要小，但要持續時間長；
但是，壯年是隨著年齡從小到大而增加的。
至於艾灸的程度，艾灸後要有意識地溫暖舒適，直達深部，持續時間長。停灸久了，還有余溫才算到家。醫總金健認為:？艾灸引起的所有疾病都會被火充滿，只有這樣才能治愈。但頭部和四肢的皮肉較淺，如果結合艾灸，會對筋骨造成尷尬。必須是隔天灸，而且艾條要少，強的次數要少。有病的話，壹定要灸巨闕、燕尾，不可過強。背部和腰部以下的皮膚較深，艾絨要大，強的要多，這樣才能達到內熱，才能消除寒病。？所以無論艾灸哪個穴位都是必須的。夠了嗎？熱量要能深入體內，直達疾病。為了防止艾灸時的疼痛，建議可以隔天灸壹次，根據病情的嚴重程度和穴位的位置來決定艾炷的大小和數量。
艾灸後如何處理艾條；
艾條最好不要剪，很浪費。最好不要用水撲滅，不然下次用的時間會很長。我介紹壹個安全簡單的方法:找壹個小瓶子，裏面有兩個空瓶子。想熄滅艾條的時候，把艾條燃燒的部分直接放入瓶口，兩分鐘就熄滅了，再回憶起來就容易點燃了。方瓶不會滾，很穩。所以是安全的。