鵝蛋不是市面上常見的雞蛋，但是因為營養豐富，很多人都喜歡吃，但是又不能吃太多。吃多了容易上火。
主要是因為鵝蛋本身是溫熱的，吃了能增加體內的陽氣，而且鵝蛋本身熱量高，每100克鵝蛋熱量為196大卡，脂肪含量為15.6克，吃多了容易引起口渴和內熱積聚。壹般建議壹天吃不超過兩個鵝蛋。
什麽時候吃鵝蛋，最好推薦早上吃。
其實鵝蛋的食用時間是沒有具體規定的，所以沒有最佳點，但是建議早上食用，因為人體的各個器官在早上都是活躍的，鵝蛋的營養豐富，所以早上食用可以更有助於鵝蛋的消化吸收。
因為鵝蛋本身熱量就很高，早上吃壹個鵝蛋，既能幫助身體補充能量，又能給身體足夠的時間消耗熱量，不會發胖。
3鵝蛋誰不能吃高血脂？每100克鵝蛋含膽固醇704毫克，基本存在於蛋黃中。對於高血脂人群來說，如果過量食用鵝蛋，容易導致體內膽固醇升高，不利於身體健康。所以建議這類人在吃鵝蛋的時候註意適量，最好不要吃蛋黃。
過敏鵝蛋含有大量的蛋白質成分，但對於壹些對蛋白質過敏的人來說，並不適合食用，食用後容易引起過敏等身體不適。
痛風不適合痛風患者吃鵝蛋，主要是因為鵝蛋中含有蛋白質和磷，在體內會分解成嘌呤，容易增加體內尿酸單鈉的含量，加重患者的痛風癥狀。
生瘡的鵝蛋屬於“毛”的壹種，但對於壹些生瘡化膿的人來說，最好不要吃，這樣不僅不利於身體的恢復，還會導致癥狀的加重。
鵝蛋能治乳腺增生嗎？號碼
鵝蛋營養豐富，但實際上，鵝蛋並不具有治療乳腺增生的功能。鵝蛋只能幫助身體補充所需營養，具有補中、健腦、增強免疫力等作用。它們只能作為飲食療法，並不能完全取代臨床治療。
所以對於壹些乳腺增生嚴重的人，最好找專業的醫生進行治療。