文/盛朱令
γ Po妳昨晚拉肚子了嗎？“壹大早，小明就問壹臉秀氣，精神萎靡的阿寶。
“沒有，怎麽了？”阿寶像往常壹樣中氣十足地回答。
“昨天我們壹起擺了個路邊攤，我回到家就壹直拉。為什麽妳沒事？妳的免疫力太強了！原來五個閨蜜下課後相約吃鹵雞爪，肥腸，海帶，豆幹，金針菇等。，他們跑出了半個小時。
沒想到，第二天，其中兩個學生打電話請病假。勉強到校的小明和阿麗也生病了，但是吃的最多的阿寶完全沒事！
阿寶真的免疫了，所以不拉肚子？為什麽有的人免疫力好，有的人免疫力差？
先天性和獲得性免疫力* * *組
雙河醫院感染科主治醫師王小瑋說，能危害人體健康的“敵人”在生活環境中無處不在，如病毒、細菌、黴菌、結核病、立克次氏體等。，無論是接觸感染、飛沫感染、蟲畜感染、飲水和食物感染等。，它們都可能形成病原體感染的機會，人體依靠皮膚、鼻毛、呼吸纖毛、口咽黏膜等物理屏障。
舉個簡單的例子，人體的免疫系統就像防禦外來入侵的長城。這座城市由巡邏士兵守衛著。當巡邏士兵發現敵人(病毒、細菌或黴菌等。)已經入侵或者自己人(腫瘤細胞)已經叛逃，他們會調用附近駐紮的其他士兵增援，甚至進壹步調用陸海空三軍圍攻殲滅敵人。綜上所述，免疫系統的主要功能是檢測和發現抗原，利用各種免疫機制破壞抗原。
在實踐中，人體免疫系統有著精細復雜的分工，大致可以分為“先天免疫”和“獲得性免疫”兩部分。
先天免疫:雙河醫院小兒過敏與哮喘免疫科主治醫師林指出，當病原體通過皮膚或黏膜等物理屏障進入人體後，人體會啟動局部的“先天免疫”反應，即負責吞噬微生物的白細胞，如巨噬細胞、多形核白細胞等聚集在壹起，在病原體入侵處展開生死之戰。壹些細胞分泌細胞因子，招募更多的白細胞加入戰鬥。同時還加入了自然殺傷細胞，負責毒化被病毒感染的細胞，體液中也會進行補體激活反應，攻擊病菌。此時，患者還可能因炎癥反應而出現炎癥、腫痛、發熱等炎癥癥狀。
獲得性免疫:獲得性免疫反應是指在之前的戰鬥中，吞噬的先鋒白細胞會將病原體的特殊抗原等相關信息傳遞給免疫系統，人體會產生壹群特異性的T、B淋巴細胞，根據病原體的特性產生相應的免疫反應。其中，B淋巴細胞會對入侵的病原體產生抗體，抗體會被中和或調節，使病原體容易被免疫系統殲滅；至於T細胞，可分為能幫助B淋巴細胞產生各種抗原和抗體的“輔助性T細胞”和能消滅病毒感染細胞的“殺傷性T細胞”。更何況獲得性免疫是有記憶的。如果下次同樣的病原體再次侵入人體，獲得性免疫會立即鎖定目標，迅速啟動反應。
年輕人和老年人的免疫力差
壹個人的免疫力好嗎？被病原體攻擊會生病嗎？受多種因素影響。以生活中常見的病毒感染為例，王小瑋指出，壹般人每年至少會遇到五六種病毒感染，最常見的上呼吸道感染就是俗稱的“感冒”。這種病毒攻擊不同的對象時，每個感染者的癥狀有輕有重，區別在於個體免疫力與病毒暴露量有關；如果個體免疫力較好或病毒暴露量較小，機體防禦機制能迅速發揮作用，可能會被感染但不生病，或者即使被感染生病，癥狀也相當輕微，反之則可能出現更嚴重的癥狀反應。
此外，免疫力也明顯與年齡有關。林說，兒童的免疫系統不成熟，而老年人受細胞老化和功能衰退的影響，免疫力普遍較差。尤其是進入秋冬季後，很多病原體變得更加活躍。例如，如果流感病毒感染了老人、兒童和壹些免疫功能低下的患者，很容易引起肺炎或心肺功能衰竭等嚴重並發癥；感染呼吸道融合病毒的兒童易患毛細支氣管炎；老人或幼兒感染肺炎鏈球菌，容易導致肺炎或繼發性腦膜炎，需要特別註意。
人體在服用某些藥物的過程中，也可能影響免疫力的穩定性。王小瑋說，類固醇和環孢黴素等抗排斥藥物、抗甲狀腺藥物、自身免疫調節劑和化療藥物都可能影響免疫系統。長期服用的患者壹定要按照醫生的處方正確使用，並定期隨訪健康狀況。
此外，脾切除、獲得性免疫缺陷綜合征(AIDS)患者，或發展為肝硬化的慢性乙肝、丙肝患者，都會引起免疫力低下。這些人應該更加小心以避免感染。
更多的輕微感染可以挽救這壹天。
“來無影去無蹤”的敵人最可怕！生活中不時傳播的流感、急性腸胃炎、腸病毒還是結核病？如流行病，是可怕的隱形殺手。面對每年各種傳染病的報道，我們是否應該努力提高自己的免疫力，以避免不幸？
從出生到死亡，人體壹生都在與病毒、病菌和其他病原體作鬥爭。王小瑋指出，在生活環境中，空氣、物體、食物，甚至人的皮膚、頭發、鼻腔、胃腸道？有很多病原體是肉眼看不到的。大多數情況下，人體的免疫力是可以保護健康的。此外，有些病原體有其先天的自限性，有時並不治療。人體也可以依靠自然防禦機制來拯救世界。
比如登革熱，是被病媒蚊叮咬後的壹種急性病毒性傳染病。壹般在發病初期，患者可出現全身乏力、發熱、寒戰、頭痛、背痛和肌肉酸痛、頭痛和眶後痛、關節僵硬等癥狀。中期(第3-4天)持續發熱，皮膚出現斑點或紅疹，從軀幹中央向外擴散。此時免疫系統繼續發揮作用，白細胞數量減少，淋巴細胞數量相對較多。恢復期(5 ~ 7天)人體經歷了免疫系統與病毒的激烈戰鬥，發熱逐漸消退，但身體仍在恢復中，所以會感到昏昏沈沈、疲憊不堪。但如果反復感染不同類型的登革熱病毒引起“出血性登革熱”，往往伴有出血和休克，那就不可小覷了！
壹些輕微的細菌感染，如女性朋友經常憋尿或飲水不足，容易引起尿路感染或膀胱炎。癥狀較輕時，只要多喝水，加速尿道或膀胱內的細菌隨尿液排出體外，通常可以逐漸自愈。但如果感染情況非常嚴重，除了依靠自身免疫力對抗病菌，還需要抗生素的幫助才能徹底消滅病原體。
免疫過度也會影響正常組織。
健全的免疫機制可以維持人體健康，但如果免疫反應過於強烈，甚至失去正常區分敵我的能力，就可能造成身體傷害。林指出，當人體T細胞和B細胞過度活躍，產生過多的異常抗體時，抗體或免疫細胞就可能與其正常細胞或組織發生對抗，導致炎癥和組織損傷，這就是所謂的“自身免疫性疾病”。常見疾病有紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、皮肌炎、硬皮病等。
通常情況下，醫生可以從患者的癥狀和自身免疫抗體的血液檢查中做出正確的診斷。目前認為自身免疫性疾病的病因可能與激素作用(自身免疫性疾病好發於女性)、紫外線照射過多、病毒感染、藥物、妊娠或遺傳因素有關。
教妳平衡免疫力的8招
醫生強調對人體最有利的狀態是讓免疫系統健全平衡，而不是讓免疫力更強。要維持免疫系統的健康和平衡，建議從以下幾點入手:
鞏固人體的天然屏障:皮膚、鼻毛、黏膜、唾液、淚液都是人體阻擋外來病菌的物理屏障，所以平時要好好呵護，不要隨意摳鼻子或傷害皮膚黏膜，也不要長時間戴隱形眼鏡或過多用眼影響淚液分泌，以免防線被打破，增加病菌入侵的機會。
均衡營養，保持理想體重:長期營養不良或營養不均衡會使人過胖或過瘦，人體免疫系統也會失衡或虛弱，呼吸道和消化道的黏膜可能會變薄，免疫系統中的抗體會減少，增加病原體入侵成功的概率，這也是營養不均衡的人特別容易感冒或發生敗血癥等嚴重感染的原因。要維持免疫功能的正常運轉，日常飲食中要攝入足夠的蛋白質(白細胞和抗體的主要成分)、維生素A、B、C、D、E以及鐵、鋅、硒、銅、錳等礦物質。有些益生菌有助於調節過敏兒童的免疫力，但在選擇時要註意避免讓孩子吃太多的糖或油。
不要服用來源不明的藥物或偏方:衛生單位多次發現，市場上銷售的黑色藥丸中非法含有類固醇、消炎止痛藥等成分，類固醇會抑制免疫系統。如果長期服用不當，會有很多副作用。過去，慢性乙肝患者服用含有類固醇的“護肝丸”，使壹直潛伏在體內的病毒具有更高的復制能力，不斷破壞正常的肝細胞，導致暴發性肝炎的危重病例。
保持規律的作息:作息不規律的人，生理時鐘紊亂，身體的各種功能，包括免疫系統，也可能失調。臨床觀察發現，壹些需要輪換夜班或經常晝夜不停地轉的人，感染時也有壹部分處於發病狀態，其中不乏二三十歲的年輕人。
戒煙，拒絕吸二手煙:香煙中的各種成分會增加患牙周病的概率，甚至會影響支氣管內的纖毛運動，降低其清痰能力。支氣管和肺部容易被* * *，同時會增加體內自由基，削弱免疫細胞的功能，所以最好盡早戒掉。
適度運動:醫學研究證實，壹周三次、中等強度的有氧運動可以適度增強體內的殺傷細胞，但如果給予過高強度、過強的運動(壹周五次以上的高強度有氧運動)，免疫力就會下降。中等強度的有氧運動包括:快走、慢跑、登山、遊泳等。，讓身體感受到呼吸和心跳輕微增加的運動強度。
保持開朗:長期情緒低落、抑郁的人容易失眠，也可能降低免疫力，所以要學會控制自己的情緒，隨時保持開朗。根據醫學研究，冥想和呼吸有助於放松四肢，平靜心靈，有助於健康。
不要挑戰自己的免疫力:平時註意健康問題，傳染病流行期間盡量避開可能的傳染途徑。發現異常炎癥，就要就醫。千萬不要認為免疫力越來越弱。壹些長期慢性感染或反復感染可能會引起嚴重的並發癥。例如，慢性尿路感染可能導致慢性腎衰竭；經常上呼吸道感染(感冒)會增加並發下呼吸道感染的幾率。嚴重的下呼吸道感染包括氣管炎、支氣管炎和肺炎。
◎免疫力有抵抗力嗎？
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