俗話說“富人吃人參，窮人吃黃精”。在古代保健學家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有“長生不老”之說。中國人自古就註重養生，古代醫書中記載了很多簡單方便的養生方子。特別是將黃精洗凈後放入鍋中蒸熟，然後攤開晾幹，再蒸幹，反復蒸幹九次。這種“九蒸烘幹”和人參壹樣，都是大補。接下來谷田萌介紹了黃荊的功效。
黃精作用
1，肺。可以用黃精和冰糖燉。冰糖本身清涼潤澤，用黃精最能補肺。
2、腎。加枸杞燉就好了。枸杞益腎益精。共同加強了黃精的補腎作用。
3、脾胃。就用山藥燉雞，加點陳皮，糯而不黏，味道不錯。
黃精浸泡水的作用
1，提高免疫力。夏季是小病、小傳染病易多發的季節。每天兩杯黃精水，幾粒枸杞，讓這些小病遠離。如果平時工作累了，不想喝什麽咖啡，就來壹杯玉竹茶，讓妳遠離疲勞，精神飽滿。
2、固氣補腎。每天喝玉竹水可以固精、潤腎、壯腰、有力量。對於腎虛的人來說是個好東西，可以治療腎虛引起的疲勞和陽痿，效果非常好。？
3.抑制血糖升高。糖尿病患者可以適量吃壹些黃精，黃精中含有果糖，不僅不會影響糖尿病患者，還能抑制血糖升高。
4.延緩衰老。黃精中含有壹種能防止皮膚細胞老化的物質。多喝黃色精華水可以緩解皺紋，延緩衰老，嫩膚。
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