名人支持人氣榜第1期:劉亦菲的減肥秘密
這個17歲的姑娘，1.67米的婀娜身段，有著嬰兒般吹個炸彈就能破的皮膚，壹雙惹眼的丹鳳眼，還有因為留美背景而散發出來的成熟氣質。這壹切讓人眼花繚亂，也讓人好奇:她是如何保持完美身材的？
劉亦菲節食減肥；
酸奶減肥法:起床後兩杯水；早餐:蔬菜汁200cc中餐:酸奶500克；晚餐:蔬菜汁200cc睡前喝1-2杯水。
另壹招:早餐壹個煮雞蛋，壹杯牛奶，半個蘋果或者壹些土豆+火腿+沙拉醬；中餐壹碗米飯和蔬菜；晚飯七點吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分飽。九點以後不能吃任何東西，但睡前除了水果可以喝壹杯果汁(可以榨檸檬汁+水+兩個酸梅，記得不要加糖)；配合適度運動
人氣指數:
名人支持人氣榜第二名:張可頤的三個優雅秘密
年近30的張可頤在很多人心目中壹直是壹個優雅的女人。她的壹顰壹笑，壹舉壹動都充滿了女性特有的魅力。她的美麗是自己總結出來的壹套實用健康的保養方法，日復壹日的堅持著原則。
原則1壹天3杯純牛奶:在飲食上，張可頤不贊成節食減肥，因為對人體有害。可以少吃，但壹定不能什麽都不吃。飲食要清淡，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物要達標，不能太少。比如壹天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶不僅可以補充人體必需的營養，還可以為女性補鈣，是非常好的減肥滋補佳品。
原則二:早上用鹽和開水清腸:張可頤也很註重腸胃的保養。“早上無論在哪裏起床，都要先用鹽和開水清腸，因為人體沒有比腸毒更邪惡的東西了。如果清除了腸毒，人體就會變得苗條。
原則3抵制非法減肥藥:吃減肥藥也是女明星最常用的方法，但張可頤強烈否認這種做法。她說，在減肥的過程中，最重要的是靠自己的意誌力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
人氣指數:
名人支持人氣榜第三名:張柏芝的《瘦臉之書》
娛樂圈壹直有“骨感美女”減肥，玉女、紅星張柏芝就是最好的代言人之壹。她說，她花了半年時間，沒花壹分錢，成功把體重從57斤減到48斤，讓她胖乎乎的臉瘦了下來，變得更有型，看起來更性感。白質用什麽方法？減肥的秘訣是什麽？讓她自己告訴大家。
秘密1:戒葷菜“其實減肥的關鍵是要有耐心。如果做不到，就永遠要背壹個胖胖的身體。當妳的體重減少到令人滿意的數量時，妳可以適度地吃壹些喜歡的食物來獎勵自己。只要妳能忍，不吃肉，只吃水煮菜和湯，壹定會瘦下來的。”
技巧二:跑步跳舞“減肥，必須配合運動。有時間的時候我會在家裏跑跑步機，每天都會跑壹個小時。在其他地方，我會用遊泳來代替，每次跳壹個小時。壹開始，我覺得很辛苦。後來發現跳舞對保持體型很有幫助。大家可以考慮這種減肥方法。”
技巧三:適當增加工作量。“如果妳最近沒時間想減肥的事，吃不下東西，那麽妳控制飲食的意誌力也會增強。減肥期間，除了拍電影，還有新唱片要出，工作量是我過去的兩倍。”
人氣指數:
減肥食譜人氣榜第4名:“胖女孩”鄭欣宜壹年瘦36公斤。
7月21日，菲菲的女兒鄭欣宜在香港發布了她的新書《我的減肥日記》。數百名“粉絲”慕名而來，看壹個103斤的“胖女孩”如何在1年內減掉三分之壹的體重。
鄭欣宜的減肥完全靠“節食”營養師的“減肥食譜”，分量太輕，刮不出任何油水。所有油炸食品都被列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜為主，米飯和湯都不能“超標”。每頓飯吃的肉不超過2塊麻將牌。
除了“禁欲”，美容師還教了鄭欣宜壹套沐浴方法，幫助她收緊被脂肪“撐起”的皮膚。每天晚上，洗完澡後，鄭欣宜都要塗上藥膏來收縮全身的皮膚。頭，脖子，腰，大腿...美容師根據不同的要求，為身體的不同部位準備了不同的藥膏。有些“關鍵部位”需要* * *讓松弛的口袋狀皮膚* * *發熱，這樣才能洗掉藥膏。幾個月後，鄭欣宜的校服開始松垮，壹張無處堆積脂肪的臉居然露出了爸爸鄭少秋的瓜子形。
人氣指數:
名人支持人氣榜第5名:梁靜茹成功塑身談秘訣。
日前，在壹場新聞發布會上，梁靜茹高興地宣布，在接受塑身治療後，雖然體重保持在43kg左右，但手臂、腹部和臀圍減掉了14cm。26歲的梁靜茹認為，在她現在的年齡，她應該追求更完美的身材。她說:“減肥後，在聚會上穿晚禮服可以吸引更多的註意力，晚禮服的選擇也更多了。”
減肥失誤導致厭食。
錯誤的方法:
她說:“以前出前三張專輯，拍宣傳照的時候，采用了錯誤的減肥方法。我壹天只吃了壹頓飯，吃沙拉，水果，喝牛奶。雖然他瘦得很快，但整個人變得蒼白，變得非常沒有生氣。”梁靜茹也患有厭食癥，因為大多數人都吃蔬菜，他們曾經壹看到肉就想吐。
正確演示:
四年前，梁靜茹開始培養鍛煉的習慣，每周遊泳三次，每次半小時。現在，在減肥治療的幫助下，梁靜茹說，我們應該繼續鍛煉。只有工作忙的時候，她才能借助壹個療程縮短鍛煉時間。壹次40分鐘的療程可以達到跑13公裏的效果。
梁靜茹唱片公關透露，梁靜茹來參加記者會前，在當地壹家購物店買了5件比基尼，包括“可愛”和“* * *”，打算帶去臺灣省。
人氣指數: