龍眼肉是壹種溫補的水果，具有養血益氣的作用。體質弱的人和剛生完孩子的女性吃桂圓，對身體恢復非常好。但正常女性如果多吃桂圓，不僅不能美容，還會“襲上身”，導致臉上長痘痘。嚴重的還會“傷陰”，影響月經。
現代研究認為，龍眼肉鮮甜爽口，營養價值很高。富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺嘌呤等。，尤其是維生素P，對中老年人有保護血管、防止血管硬化、變脆的作用。
擴展數據:
1，吃桂圓的好處
(1)溫補:多喝桂圓茶可以增強腦力，改善虛寒體質。
(2)豐胸:中醫說女性是氣血的中流砥柱，經常吃桂圓的女性面色紅潤豐滿，所以很多豐胸的補品都搭配桂圓。
(3)安眠:中醫說桂圓有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠的人。
(4)補血:能改善心血管循環，穩定精神狀態，緩解壓力和緊張。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和微量元素，具有很好的滋補作用。可用於治療病後體虛或智力下降，也適合女性產後進補。
2.註意事項:
(1)桂圓含糖量高，食用後易濕熱。濕熱痰重的人最好少吃。
(2)吃多了容易氣滯上火。便秘、大便粘稠、腹脹、口幹或小便黃赤者不宜多食。
(3)糖尿病患者要特別註意桂圓，千萬不要大量服用。
人民網-吃桂圓可以預防壹種癌癥。龍眼肉泡水怎麽樣？
人民網-桂圓的功效與作用補益心脾氣血，延年益壽。