首先，喝生姜蜂蜜茶
人體內的自由基是壹個老化因素。瘋長的時候會誘發“銹斑”，生姜是去除“鐵銹”的高手。
生姜中含有的活性成分具有很強的削弱自由基因子的作用，對幫助祛斑非常有效。
蜂蜜營養豐富。長期食用能增強抗氧化能力，美白、光滑細膩皮膚，使臉色紅潤，還能防裂補血。
制作方法:生姜10~15G，約5、6片，放入杯中，開水沖服。待稍涼至60度左右，加入蜂蜜調勻後服用。切記水溫過高會破壞蜂蜜中的營養成分，所以妳需要讓它在合適的溫度下靜置後再浸泡。建議每天早上起床後服用壹次，至少堅持三個月，會看到如夢如幻的效果。
第二，喝絲瓜祛斑湯
食材:絲瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，紅棗10枚，瘦肉6兩，各種調料。
練習:
1.先將絲瓜去皮切塊，瘦肉切片。
2.將玫瑰花、菊花、茯苓用清水洗凈，紅棗去核。
3.然後把瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放在水裏燉壹個小時。
4.最後加入玫瑰、菊花等調料繼續煮壹會兒。
功效:絲瓜祛斑湯燦抗皺消炎，常喝有美容祛斑的功效。這種美白祛斑湯不僅味道好，而且美白祛斑效果也很好。女性不妨喝壹杯。
第三，敷雞蛋面膜
1，蛋清檸檬面膜
取新鮮蛋清，放入碗中攪拌至起泡。滴幾滴新鮮檸檬汁，攪拌均勻。然後敷在臉上十分鐘，洗掉。可以收縮毛孔，去除死皮。
2、杏仁蛋清面膜
杏仁三十克，去皮搗碎，其次是蛋清，混合均勻。每天晚上睡覺前都是斑點塗抹，早上用低度米酒洗掉。長期堅持可以祛斑淡斑，滋潤肌膚。