通常指甲占手指的3/5，呈長方形拱起，頂部橫徑略大於基部。指甲根部的白色半月形部分稱為指甲半月形，在民間也就是俗稱的指甲白，剛好位於每個手指的中心，並沒有大的偏差。說起來，當所有手指甲都有適當的甲白時，可以推斷人體健康狀況良好。如果10手指甲沒有或只有壹點指甲變白，說明身體已經疲憊不堪或正在患病。理想的指甲油應該占指甲面積的1/5左右。指甲油太多或者沒有，並不代表身體很強壯。
指甲的生長和形狀會隨時受到身體變化的影響。尤其是從指甲的顏色，有沒有正常的指甲白，可以看出我是健康的還是懷了病。另外，從以下10種不同的病理指甲中也能看出壹些端倪。對此要引起重視，采取正確的治療方法，爭取盡快糾正。
首先，指甲脆裂
首先要找出原因:壹是指甲接觸水太久；二是飲食中蛋白質和鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三、慢性病或情緒處於壓力狀態；第四，口服避孕藥；第五，指甲打磨或者使用磨具。不妨分別采用以下幾種矯正方法。
1.每天口服兩湯匙酵母和1000毫克膽堿。最好將這些營養物質加入液體或牛奶中口服，這樣有助於提高指甲的強度。
2.鑒於缺鐵會導致指甲幹燥脆弱，最好多吃富含鐵的食物，服用維生素C，提高吸收鐵的能力。
3.每天用溫熱的麥芽油或其他天然油浸泡打磨無瑕疵的指甲約5-10分鐘，然後從指尖按摩至表面角質層。如果指甲表面被砂板輕微擦傷，油脂很容易滲入其中。
4.每天晚上用醋稀釋液浸泡手指，這是防止指甲容易裂開的好方法。在指甲尖上方和下方使用白碘酒，既能恢復指甲的彈性和強度，又能阻礙指甲被截段。
第二，指甲變成魚形，色彩鮮艷
患有慢性疾病、長期抑郁、吸煙或手指接觸復寫紙、染發劑和其他化學汙染物的人會使指甲變色或染色。如果指甲染的很深，最好等新指甲長出來再說。如果想及時去除表面汙漬，可以用壹片檸檬反復摩擦指尖，然後清洗晾幹。
第三，指甲奇形怪狀
如果長期缺乏蛋白質或鐵，通常容易造成勺狀或扁平指甲，可以通過改善飲食和營養來糾正。據說戴人造指甲可以促使指甲儲存水分變軟，導致指甲向上彎曲。所以要適當增加營養，去掉戴的人造指甲。
第四，指甲無光澤
如果指甲呈波浪狀且無光澤，可能表明缺乏蛋白質、維生素A和B或礦物質。這樣可以改善日常飲食，每天補充多種維生素。添加維生素B6和鋅15g。指甲又黑又白，說明妳可能患有肝病。這時候可以請醫師檢查，幫妳診治。
五、蒼白的指甲
這可能是缺乏鋅和維生素B6的跡象，也可能是由貧血引起的。改善了飲食和營養後，指甲蒼白的癥狀依然存在，就要咨詢醫生，找出原因。
六、指甲凹陷。
這種疾病A的癥狀表明體內缺乏鈣、蛋白質和硫。這些營養成分可以從雞蛋、大蒜中獲取，經常吃比較好。
七、脊、槽和溝釘
如果妳戴著人造指甲或者不註意修剪外面的角質層，就會導致脊、壞和凹槽指甲問題。這些異常體征可能是由疾病和營養缺乏引起的，因此對癥處理是合適的。
八、線形隆起釘
這種外形美觀的怪指甲，往往發生在心情不好或者生病之後。如果能每天攝入適當的富含蛋白質的飲食，並服用維生素C加15 mg補鋅劑，可以加速新指甲的生長，使橫凸起的線狀指甲逐漸消失。
九、豎槽釘
有時候這種指甲會發生在40歲以後，因為細胞再生能力減弱了。因此，每年至少要檢查壹次，看是否有貧血或缺乏維生素和礦物質的情況。這種疾病可能表明缺乏維生素A、鈣或鐵。
X.柔軟脆弱的指甲
這種不健康的指甲往往是由於過度接觸水或指甲化妝品中的化學物質造成的。其次，也和心情不好，飲食不好有關。日常生活中多吃葵花籽，增加維生素a的攝入，另外每天可以口服5000 mg白雲石。據悉，該產品可補充鈣和鎂，可使軟脆的指甲在3周內恢復正常，煥然壹新。
如何用指甲衡量健康
通過看指甲來衡量壹個人的健康狀況，這並不理想化。壹個人必須營養良好，指甲才能正常生長，否則會出現壹些異常現象，醫生經常可以用這些現象來診斷重要的疾病。下面是指甲的壹些異常現象:
1.棒狀擴大:指甲明顯向上拱起，圍繞手指彎曲。杵狀指可能意味著肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。
2.藍色月牙:如果指甲根部的月牙狀白痕上有壹層藍色暈圈，說明可能患有以下任何壹種疾病:血液循環受阻、心臟病、雷諾氏征、手指和腳趾血管痙攣，通常是由於冰凍。但有時也與類風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。
3.勺狀指甲:指甲中間下沈，整個指甲變得扁平或勺狀。這種指甲與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱等有關。
4.林賽的指甲:靠近指甲尖的壹半指甲是粉紅色或棕色，靠近指甲形狀的壹半指甲是白色。這種指甲也叫兩個指甲，可能是慢性腎衰竭的征兆。
5.波氏線:指甲上的橫溝表示營養不良或某種會暫時影響指甲生長的嚴重疾病，如麻疹、肋腺炎、心臟病等。
6.特裏的指甲:指甲下的大部分皮膚變白，只有靠近指甲尖的壹小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表明肝硬化。
7.黃甲綜合征集群:指甲生長速度變慢，變粗變硬；呈黃色或綠色，病因包括慢性呼吸道疾病、甲狀腺疾病或淋巴疾病。
8.出血:如果指甲上出現這些垂直的紅線，說明微血管出血。如果出現多條這樣的血線，可能表明慢性高血壓、銀屑病或壹種叫做亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。
9.不規則凹坑:很多銀屑病患者都有這種現象。
10.壹排排的坑:指甲表面變成銅匠錘出來的青銅器表面，有時是因為簇禿。這是壹種醫學界不太了解的機體免疫性疾病，會導致部分或全部脫發。
11.褐斑或黑斑:這種色斑，尤其是指甲延伸到周圍手指組織的色斑，可能提示黑色素瘤。它們可能是單個大塊或壹堆小斑點，最常見的地方是拇指和大腳趾。
指甲上有豎條紋通常有兩種情況:
甲脊甲板薄而脆，有縱脊，遠端常因營養不良而斷裂、改道。也可見於扁平苔蘚、斑禿等疾病患者。
甲縱溝壹般為甲板中央的縱脊，脊頂為淺溝，也可為無脊的顯著溝，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病患者，是過敏反應的表現。
為了及時發現妳的疾病，請經常觀察妳的手，它可能在警告妳。
指甲和疾病預測
對指甲的分析始於古代。他所在學校的醫生提倡指甲分析，壹直沿用至今，但大多數人不知道小指甲能真實反映人體健康狀況。
指甲背面向上高，指甲周邊向下彎曲。這種形狀的指甲可能表明肺氣腫、肺結核、心血管疾病、潰瘍性結腸炎和肝硬化。
指甲根部月牙狀的地方呈藍色，表明可能患有以下疾病之壹:血液循環障礙、心臟病、雷諾德綜合征——手指和腳趾動脈痙攣，通常由極度寒冷引起，有時與類風濕性關節炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。
指甲凹陷、扁平或呈勺形。這與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風濕熱有關。
琳賽美甲(又稱雙色美甲)。靠近指甲尖的壹半是粉色或棕色，靠近保護膜的壹半是白色。這種指甲可能是慢性腎衰竭的征兆。
指甲上有平行的深槽。這是由營養不良或任何暫時阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹、流行性肋炎、心臟病和腕管綜合征。
指甲下的皮膚大部分是白色的，指尖正常的粉紅色區域減少，呈帶狀。這種指甲可能表明肝硬化。
指甲的生產速度變慢，指甲變厚，變硬，變黃或黃綠色。病因包括慢性呼吸系統、甲狀腺或淋巴腺疾病。這個縱向的血條表明毛細血管出血。許多血痕可能是慢性高血壓、銀屑病和可能危及生命的亞急性細菌性心內膜炎的跡象。
大部分銀屑病患者都有這種不規則且較深的指甲。
指甲深度凹陷很像用錘子錘出來的黃銅制品，其原因是簇狀脫發——壹種導致部分和全部脫發的自身免疫性疾病。
這兩種顏色的指甲，尤其是從指甲到周圍組織都是棕色或黑色的，可能與惡性黑色素瘤有關。它們可能是壹個大點，也可能是壹個小點。拇指和大腳趾是最可能的癥狀。
指甲異常和主要疾病
正常人的指甲是手指第三節指骨的壹半。它不寬不窄，有彈性，不易折斷，有壹定的硬度。它的邊緣與果肉平行，呈淡紅色，有光澤，無斑點和突起。
如果指甲少於第三指骨的壹半，則多為體弱消瘦，消化系統功能失調，但抗病能力強。指甲軟的人精力差，容易疲勞，喜歡睡覺，抗病能力差，經常無精打采。指甲又硬又脆的人往往會貧血，食欲不振。有白斑或雲母狀指甲，說明有鈣矽缺乏等微量元素和寄生蟲。這種人容易緊張，易怒，習慣性便秘。
指甲根部的淡弧形圈稱為半月形弧，俗稱健康圈。正常的健康圈是關於指甲的面積嗎？-1/5，沒有影子。健康圈的寬度和大小因人而異，因種族而異。通常男性健康圈在3 mm左右，女性略小。食指、中指、無名指寬度依次減小，小指多無。老人心胸狹窄，營養不良的人經常消失。健康圈的變化最能表明身體的營養狀況，是指示人體營養狀況的壹盞燈。
指甲健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表。正常指甲紅潤細膩，堅韌呈弧形，光滑有光澤，指甲根部呈灰白色。如果指甲的形狀和顏色有變化，說明人體可能有某種疾病。下面是壹些觀察指甲的常識:
從指甲的形狀看:指甲扁平、凹陷、匙形、脆而無光澤，是肝缺水或缺鐵性貧血、低色素性貧血、淺色小細胞性貧血的標誌。指甲呈鸚鵡狀，指尖呈鼓槌狀，多見於先天性心臟病發紺、風濕性心臟病慢性心力衰竭並肺膿腫、肺氣腫、矽肺、慢性纖維空洞性結核、慢性潰瘍性結腸炎。指甲上出現橫紋是腎病或心肌梗塞的先兆；出現縱向條紋和缺乏維生素A是肝病的前兆；內坑紋的出現是呼吸功能差。
從指甲顏色看:指甲變白，失血休克見急癥；慢性病可見於貧血、鉤蟲並發消化道出血、晚期肺結核、肺心病等。白如毛玻璃，是肝硬化的特征；指甲變白、變薄、變軟，多見於慢性消耗性疾病，如指甲發黃、缺乏維生素e等，中醫認為多為濕熱熏蒸所致，可見於甲狀腺功能減退、胡蘿蔔病、腎病綜合征等。指甲變灰，就是患了灰指甲。剛開始是指甲旁邊癢，然後指甲變形，失去光澤，呈灰白色。藍指甲帶小紅刺是缺氧造成的，說明心肺有玻璃狀指甲，半紅半白(俗稱陰陽指甲)，是腎功能不好。指甲上出現白斑或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸疾病或貧血；出現黑點或綠點是中毒的征兆；指甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮肌炎患者。壹個半月是藍色的，是末梢循環差；明顯發紅是心力衰竭的表現；壹個半月明顯的，腸道吸收好；沒有或狹窄，消化不良。
指甲確實是觀察人體健康的壹個窗口，要時刻關註它的變化，尤其是長期美甲師。別忘了每隔壹段時間放個假，讓它原形畢露。如果發現多個指甲變異，要及時就診。如果只是壹兩個指甲變了，不要慌，可能是外傷造成的。
指甲呈粉紅色，有光澤，粗細適中，硬度適中，不易折斷，表面光滑。健康的圓圈(指甲底部的半月形)占指甲長度的五分之壹(最好是全部五個指甲)是健康的標誌。如果顏色呈淡黃色、青色、黑色、暗淡無光、過厚或過薄、過軟或過硬、易折斷、表面粗糙無光澤有凹溝、豎條紋、白斑、健康圈比例異常，則是體質差的標誌。
手指蒼白表示氣血兩虛，紫色表示血瘀。手指方容易結石病。勺指陰虛陽亢的體質，易患中風、胸痹、口渴等疾病。有些高血壓患者伸手指時，手指向拇指側傾斜。
指甲要健康，槌狀指甲無能，白指甲氣血兩虛，黑指甲嚴重，黃指甲濕熱熏蒸。按基本色來說，是血瘀，手是放松的，但它的顏色不會長期聚集成血虛氣滯。白斑患者常有寄生蟲、疲勞或長期便秘。健康圈過大的人大多是肝陽上亢、中風；太年輕的多為痛風、咳喘、腸胃炎、消化道潰瘍、腦軟化癥(中風後可變得隱晦)；無健康圈者，多為氣血兩虛；指甲表面有很多疤痕和凹槽的是寄生蟲，脾虛，如果發生在大拇指，則精疲力盡；發生在食指上的皮膚病容易發生；發生在中指的大多是弛緩性的；那些發生在無名指上的，容易咳嗽和眼疾；那些發生在小指的人容易出現咽喉疾病、風痹、濕熱發黃。
太弱的指甲是陰虛火旺；薄軟脆是肝血不足；萎縮多為心脾兩虛；縱向條紋弱；易斷者抑郁；甲體平則體弱多病，翹則氣血兩虛；三角甲容易中風；鷹爪形或凹凸不平的人多為氣滯血瘀、胸痹阻風、筋脈孿連；圓柱人常有癰癤，易患某種腫瘤；長爪釘弱；指甲凹多是腎虛。扇形嵌入式頓甲多因肝橫虛、陰虛陽亢，易患中風；指甲側面急劇下降者，容易出現心臟瘀血；甲體上有壹道很深的溝，表明他曾患過重病或不久前遭受過精神打擊；吃指甲的人大多脾氣虛；指甲明顯窄的容易臟幹；指甲又長又窄的人容易得風濕病；尖闊色青的患者多為氣虛血瘀；指甲顏色暗淡，有明顯縱向條紋的人，大多是咳喘；指甲短多是因為心虛、胸痛(尤其是沒有健康圈的)；寬短者多為婦科病、關節痛(如果缺乏光澤，則多為不孕癥)；很矮的人容易咳嗽氣喘。