如何做出健康美味的無油蜂蜜紙杯蛋糕；
材料
材料:低筋面粉80克，蛋液90克，糖粉30克。
1.雞蛋中加入糖粉和蜂蜜，中速攪拌至蛋液略稠；
2、換成高速檔，發至蛋液發白、細膩、粘稠，但低蛋液很快消失；
3、然後換中檔繼續發，直到蛋液呈白色，濃稠細膩，無小氣泡，低落後的痕跡不易消失；
4.過篩，加入低筋粉。
5、不用幹粉輕輕攪拌均勻。
6.放進紙袋裏，擠到紙杯蛋糕模具裏。
7.表面撒壹點熟白芝麻。
8.烤箱預熱至190度，烤盤放在烤箱中層烤20分鐘至表面金黃。
九種吃蜂蜜有益健康的方法
《本草綱目》說:“和營養生，潤臟腑，疏三焦，調脾胃。”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘都有很好的療效。
1、芹菜蜂蜜汁:新鮮芹菜100-150g，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛取汁，與蜂蜜同燉。每天1次。適合肝炎患者食用。
2、蜂蜜何首烏丹參汁:制何首烏和丹參各15g，蜂蜜15ml。將制何首烏和丹參加水煎煮，去渣，取汁，與蜂蜜混合，每日1劑。適用於動脈硬化和高血壓。
3、蜂蜜湯:蜂蜜100 ml，碗蒸。壹天三次空腹服用。適用於胃及十二指腸潰瘍患者。△蜂蜜牛奶飲料:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。將黑芝麻搗碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用溫開水送服。適用於產後血虛。腸燥便秘。面色蠟黃，皮膚濕潤等癥狀。
4、蜂蜜核桃仁:蜂蜜1000毫升，核桃仁1000克，核桃仁搗碎，拌蜂蜜，均勻。每次服1勺，每日兩次，溫開水送服。適用於虛喘。
5、蜂蜜酥粥:蜂蜜適量，酥油30克，糯米50克。先將粳米加水煮粥，酥油加蜂蜜，稍煮。適用於陽虛、乏力、咳嗽、口渴、皮膚幹癟、口瘡等。
6.蜂蜜蘿蔔:取新鮮白蘿蔔，洗凈，切塊，放入開水中，撈出，控幹水分，晾幹半天，然後在鍋中加入150g蜂蜜，小火煮沸，冷卻後服用。適用於消化不良、惡心、嘔吐、少咳等。
7、蜂蜜鮮蓮藕汁:取適量鮮蓮藕，洗凈，切片，榨汁，按照1杯鮮蓮藕汁和1湯匙蜂蜜的比例混合均勻。每天2-3次。適用於發熱、煩渴、中暑、口渴。
8、鮮百合蜂蜜:鮮百合50克，蜂蜜1-2勺。將百合放入碗中，加入蜂蜜拌勻，放在抽屜上蒸。睡前服用，適合失眠患者。
9.雞蛋蘸蜂蜜:雞蛋l-2個，蜂蜜l-2勺。煎蛋，趁熱加蜂蜜，立即食用2-3個月。適用於支氣管哮喘兒童。
參考資料:
人民網-天然營養蜂蜜？九種吃法最健康。