推薦以草莓為主食。在營養與周期的比例上，草莓(16.32)僅次於大米(17.70)，但草莓不同於其他主食。草莓是壹種可以生吃，不影響心情也不影響生病的食物來源，更不要說做壹個不好的營養膏讓小人天天不開心，沒有烹飪技巧和設施，沒有時間做菜也可以放心。
草莓的缺點是保質期比可以生吃的玉米短很多，玉米的營養價值是草莓的兩倍。而玉米的生產周期太長，營養/周期比只有12.66左右，而且烹飪是按量來的，所以用玉米不劃算，保鮮問題可以用冷藏室來解決。
當然，妳也可以種植草莓和大米的混種，而且種植時間最好錯開，因為前期只有5個小人的時候，收割速度趕不上生長速度，導致了壹個尷尬的局面——地裏有莊稼要收割，倉庫裏卻沒有原料，糧食來不及做好。在沒有冷庫之前，食物吃多了會腐爛，冬天就沒東西吃了。
另外，當環境是沙漠或者苔原，屬於惡劣地形或者氣候區域(個人不建議新手先玩這樣的地形)，會推薦新手以土豆為主食，雖然土豆營養/循環比只有13.99。
但它的優點是環境適應性好。在這種危險的環境下種植，可以有效防止作物受損，減少生長遲緩的影響。但是到目前為止，還沒有壹種作物能夠抵禦寒冬，所以到了冬天，無論什麽種類的作物都會停止在戶外生長。
前期沒有足夠的植物來源，也談不上以飼養動物為主食。也許壹兩頭經營生意的駱駝或奶牛沒有足夠的食物。
如果有DLC，可以把小人編輯成屬性，就是可以吃人肉。這種普通難度的攻擊是完全沒有食物來源的。但是大量的生肉也需要冷藏保存。但是可以打贏進攻吃肉，生產力也可以開冰櫃。
另外，除了主食，還必須種草藥。雖然壹開始給了醫療包，但是可以用於其他用途或者重傷，所以盡量用草藥代替，種植草藥可以幫助玩家在瘟疫(傳染病)或者戰爭中以最小的傷害存活下來，節省大量購買醫療包的費用，也不用擔心醫療包用光的窘境。而且更多的草藥可以用在犯人身上，可以保證中招後的最佳作用。
其次是棉花和魔鬼菇，棉花是極好的保暖材料，對冬天寒冷的環境很有幫助，而魔鬼菇可以做成防禦高的衣服。
啤酒花，大馬，幹草都不是特別重要的東西。可以種植正常發揮。但是喝多了會上癮，所以不建議喝，只是作為心情調節。