而且蜂蜜中還含有豐富的葡萄糖和果糖，能促進體內血液循環，使人在疲勞時迅速恢復精神，還能達到通便的效果。現在氣溫這麽快，很多人會因為著涼而喉嚨不舒服。這時候可以用蜂蜜和雪梨煮水喝。既能潤肺止咳，又能緩解咽喉腫痛。而且蜂蜜雪梨水的制作過程非常簡單。就買個雪梨，挖空，然後倒蜂蜜進去燉壹個小時。？
如果平時受便秘困擾，可以每天早上喝壹杯溫熱的蜂蜜水，也能達到軟化大便的效果。但需要註意的是，制作蜂蜜水時要用溫水，不能用開水。可能很多人不知道蜂蜜有緩解痛經的功效。痛經的時候，牛奶和蜂蜜可以起到很好的治療作用。如果有痛經，可以在睡前喝壹杯牛奶加蜂蜜，可以有效緩解痛經癥狀。？
而且蜂蜜還有美容養顏的功效。很多護膚品和面膜都含有蜂蜜。這是因為蜂蜜有保濕和殺菌的作用，所以如果妳臉上有痘痘或者嘴角皸裂，可以在上面塗蜂蜜。但是壹定要在睡前清洗幹凈，不然蜂蜜會粘在被子和枕頭上。