上壹篇文章我們已經講了失眠的五種原因，其中之壹就是肝郁化火。本文主要談談如何應對肝郁化火導致的失眠。如果壹個人長期抑郁，容易上火，肝氣郁結，那麽肝氣郁結化為火，就會引起失眠。這類患者的主要癥狀是什麽？首先，肯定是睡不著，其他表現有:急躁、憤怒。肝抑脾，肝氣充盈，也會體現為:食之無味，或根本沒有食欲。其次，肝郁火旺的患者會出現眼睛幹澀，口苦，口渴頻繁，小便黃，甚至便秘。對於這種類型的失眠，在調理上可以從兩方面入手。中成藥調理肝郁火旺引起的失眠，相應的經典方劑在藥店很常見。臨床上常用龍膽瀉肝丸，部分血虛、氣血兩虛者可用加味逍遙丸。關於龍膽瀉肝丸的安全性，我們需要更加理性的看待。龍膽瀉肝丸以前有過報道。有人說裏面有木通莖。據說有人吃了之後引發了所謂的“腎臟問題”。其實沒什麽好擔心的。因為龍膽瀉肝丸在中國已經用了幾千年了，藥方本身不可能有問題，所有的問題都是個案。當壹個人的基礎體質出了問題，吃了很多藥，各種情況都會出現，但這並不代表所有人都不能吃。至於加味逍遙丸，目前還不清楚它的副作用，短期服用很難看到效果。壹般來說，它的副作用比較小，對脾胃的傷害也比較小。在處方劑量下是安全的。建議只在月經不暢的時候吃，月經後不要吃。同時要註意的是，藥物有三方面的毒性，調節經期不適最好的方法應該是調節飲食和情緒。自我調節從中醫的角度，我們講了肝郁火旺引起的失眠，常用的方子和中成藥。下面和大家說說，當我們遇到失眠時，除了就醫，我們還能做些什麽？1.避免喝茶和咖啡。如果妳被失眠困擾，盡量避免喝咖啡和茶，尤其是每天下午3點和4點以後，直到入睡。2、不要指望喝催眠其次，很多人因為失眠真的沒有辦法。經常發生什麽？就是用酒精麻醉。事實上，適度和輕微的酒精對身體有溫熱作用，有助於睡眠。但是很多人的根源和起因都不在這個地方。他只是用酒精麻醉自己。長此以往，會對睡眠造成嚴重影響。這壹點要特別註意。3、增加因體力勞動而失眠的患者，很多人太容易，就是太舒服。郭毅是什麽？即使整天待在室內，也不出門，不動。面對電腦，拿著手機，妳的肌肉疲勞還不夠。這類人也容易失眠。所以我們每個人都要形成有規律有節奏的運動模式，同時盡量避免睡前劇烈運動和出汗。總之，解決失眠問題最好的方法就是藥物和自我調節相結合，效果會更好。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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