輕癢讓人難受，重癢讓人煩躁。癢的感覺說不出來，所謂“只能理解，不能表達。”
馬光醫藥集團中醫鄭說，很多人不知道，壹些常見的食物其實也有止癢的作用，比如綠豆、梨、紅棗、黃豆等。
中醫非常重視皮膚病的整體觀，即“病在內，必在外。”綠豆專門用來治熱癢。因為熱癢是體內發熱引起的，而綠豆有退熱作用，適合治療熱癢。
他指出，只要把綠豆加水，泡到微爛，就把綠豆水喝了。
此外，壹些涼性蔬菜，如薄荷，對風熱引起的皮膚瘙癢非常有效。薄荷可以外用，也可以泡水飲用。
用壹些常見的草藥如丁香、艾葉、苦參、金錢草等沖洗，可以達到止癢的效果。
鄭博士說:“值得註意的是，中醫不僅治療內外癥狀，而且非常註重對患者的個人護理。”
他還指出，很多瘙癢患者有兩個錯覺，就是喜歡用熱水洗，喜歡用手抓。
“滾燙的水會刺激皮膚，越燙越癢。抓撓會損傷皮膚，抓撓會使瘙癢出血加重。
“患者在癢的時候要盡量克制自己，或者用手輕輕拍打癢的部位，轉移註意力。”
靜下心來，保持樂觀愉快的心情止癢也是有效的。情緒不穩定、緊張或焦慮是瘙癢的基本原因。
瘙癢的發生可能是由外界因素引起的，所以個人衛生也不容忽視。
中醫也強調適時睡眠；但是，很多瘙癢癥狀是不需要調養的。
皮膚瘙癢大多是氣血失調引起的。
皮膚瘙癢的原因有外因和內因，多為氣血失調所致。食物可以停止
常見的瘙癢有吃魚、蝦、海鮮、公雞、鯉魚、牛肉等，都有“動風”的作用。含蛋白質的食物也可能使皮疹爆發或加重原有的皮疹，從而出現紅斑和斑丘疹。
還有壹種癢是酒精引起的，叫做“酒精癢”。這可能是酒後立即或第二天皮膚瘙癢。酒癢時可出現潮紅或小紅丘疹。
患者應適當限制食用海鮮、臘肉、鵝、竹筍、花生、腐乳等食物。
瘙癢患者應盡量多吃蔬菜和豆制品，並要求低鹽、高維生素、清淡、新鮮的食物。
很高興為樓主解答！
1.根據樓主的描述，春季天氣幹燥導致皮膚幹燥敏感。我覺得還是先給皮膚補水，然後再考慮其他的，不然妳的皮膚會越來越差。只要樓主按照下面的方法來護理妳的皮膚，妳的皮膚會越來越水潤，自然亮白。
2.臉上有斑的朋友請註意:如果曬傷可以是根部雕出的，如果雀斑(從小長的斑)不能是根部雕出的，因為妳的血液裏有這種斑元素，所以不能是根部雕出的，只能淡化。我勸妳不要相信任何祛斑產品，只能淡化，不能根除。
3.註意防曬(壹年四季都可以防曬~不要以為冬天紫外線弱，其實四季紫外線都壹樣)。樓主註意:不要以為下雨天紫外線會低，下雨天紫外線也很高，做好防曬措施。不要以為在家不出門就沒有紫外線輻射。室內紫外線輻射強度高於室外。因為室內有各種電器的電輻射，所以防曬是壹天中最重要的。(防曬可以選擇雅芳。防曬+曬後修復只需35元。歐萊雅的也很好，但是價格比較貴。240元就有防曬+曬後修復。)
4.註意清潔皮膚。壹天洗兩次臉。早上壹次:睡了壹夜，把臉上的油脂洗掉。晚上，重點是清潔皮膚。睡覺前壹定要洗臉(用適合自己皮膚的洗面奶)。最好用溫水洗臉，洗完臉再用冷水潑臉，提高皮膚彈性，對皮膚補水有很大作用。洗完臉壹定要擦壹次爽膚水，可以再次清潔皮膚。(正確的洗臉方法:先取適量洗面奶蘸壹點。然後用雙手的中指和無名指在臉上順時針打圈，從額頭到下額頭和脖子，再回到鼻子。註意額頭、鼻子、下額頭要多洗幾次。註意:如果皮膚比較敏感，就要少洗臉頰，因為臉頰的皮膚層比較薄，洗多了容易過敏。)
5.請不要使用能在短時間內美白的產品。最好不要用鉛汞比較多的產品，會有依賴性。如果長期使用其他產品，會過敏。如果妳使用的產品過敏，那麽妳應該只用清水洗臉，洗完臉後不要擦任何東西。壹周後妳會好起來的！
6.可以用雅芳的護膚品。價格150元左右，效果不錯。歐萊雅的保濕系列在350元，效果絕對好~可以用安又琪的粉底液，壹瓶50ml 35元，建議選擇雅芳的冰面膜。壹瓶100ml只要16元，超級補水的效果。
7.眼霜壹般建議25歲以後使用。如果在25歲之前使用，皮膚暫時不會缺少那麽多營養。如果真的要用雅芳植物，40元壹瓶。眼霜建議只在晚上使用，否則會因營養過剩而產生脂肪粒。其他化妝品不要塗在眼周，而是塗在周易眼上形成脂肪粒。如果妳過去因為使用不當造成了脂肪粒，妳只需要註意以後不要使用營養過剩的化妝品，隨著時間的推移，它會自然消失。25歲以上可以用雅芳新款眼霜，120元壹瓶。眼霜的正確塗抹方法:在眼周塗抹少許眼霜，用無名指逆時針打圈，改善眼部肌肉。如果樓主只是以去除眼袋和黑眼圈為目的，那就不用眼霜了。我教妳壹個最簡單的方法:讓樓主準備比眼睛大兩個圈的勺子(如果準備4-6個勺子，那就要等冰勺了，費時又無效)，然後放冰箱裏冷凍十幾分鐘，拿出來戴在眼睛上，有助於緩解黑眼圈，效果很好(立竿見影)。建議樓主晚上睡覺前把它們冷凍起來。
8.建議長期不要補。化妝品會堵塞毛孔。化妝的話壹定要記得睡前用卸妝水卸妝，不然壹旦堵塞毛孔，臉上會因為色素沈澱而起痘痘或者斑點！
9.最好不要用去角質，這樣會讓妳的角質層越來越薄，皮膚越來越敏感。
10.建議不要長期吃辛辣食物(辣椒、花椒)、茶、碳酸飲料或咖啡，對皮膚不好。建議多喝開水。請不要吃油炸食品和含鉛量高的食物(如皮蛋)，也會引起色素沈著。
11.註意補水保濕。只靠化妝品補水效果不明顯。建議妳多喝白開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。(妳應該什麽都吃，而不是只吃壹種水果和蔬菜，這樣對皮膚好。)時間長了，不用化妝，皮膚自然會變好。有些朋友經常用甘油之類的油性產品給皮膚補水。
12.多註意休息，保證充足的睡眠時間。美容覺是22:00到淩晨2:00，是美容的最佳時間。如果選擇使用面膜，在14:00-15:00或22:00-23:00吸收最好。戴上口罩的時間是15分鐘。15分鐘後，皮膚中的水分會被面膜吸回去。壹般建議每周敷面膜1-2次，不要天天敷。)
13.使用化妝品的步驟:水-乳液-面霜-防曬霜-隔離(白)水-精華-面霜-眼霜(夜)
14.塗抹化妝品時，用手輕拍面部，直至完全吸收。
15.建議樓主可以隨身攜帶補水噴霧，隨時給皮膚補水。
16.保持良好的de心情也是美容的良方~
17.可以的話壹周吃壹次vc和ve。
個人建議，希望能給樓主帶來幫助☆ ⌒ _ ⌒ ☆
面部皮損應選用1%氫化可的松乳膏、O.1%丁酸氫化可的松乳膏或0.1%糠酸莫米松乳膏。
抗組胺藥:臨床上可根據病情選用下列藥物之壹，或幾種藥物合用，如撲爾敏4mg，每日3次；賽庚啶2mg，每日2 ~ 3次；酮替芬1mg，每日兩次；曲尼司特0.1g，每日3次；西替利嗪10mg，每日1次；阿瓦斯丁8mg，每日兩次；咪唑斯汀10mg，每日1次；氯雷他定10mg，每日1次；西咪替丁200mg，壹日3次等。