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暖宮的宮寒偏方有哪些?

女人宮寒有很多危害。平時壹定要註意暖宮的措施。宮寒的話容易導致月經不調,嚴重的話會導致不孕,影響女性健康。

暖宮的方法有哪些?

1.每天快步走。中醫認為“運動導致陽”。如果經常痛經,四肢冰冷,建議每天快走30分鐘,促進子宮血液循環,同時做有氧運動。如果能在鵝卵石上行走,會更有效地刺激腳底和穴位,讓子宮不再冰冷。

2、1周3次艾條溫灸在家也可以輕松完成,網上買5年的艾晨或者根據自己的需求選擇,註意壹點,壹定要選艾晨,明代大醫李時珍指出“無論何時用艾葉,都需要用陳九。”因此,施艾要選擇老艾,這是歷代醫家反復強調的。壹般選擇兩個穴位:氣海穴,肚臍中央下1.5寸,關元穴,肚臍中央下3寸。每周三次用艾條熏30分鐘,可有效長時間溫暖子宮。

3、1周4次“暖宮操”實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”可使子宮溫度升高0.15℃!“暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,腰伸直,身體前傾,胸部盡量貼近床面,保持5分鐘。然後平躺在床上,做收腹提臀動作,盡量保持在空中3-5分鐘,感覺子宮隨著身體收縮。

宮寒藥方

很多女性經常會覺得手腳冰涼,月經不調,痛經,這些都是宮寒的現象。如果宮寒嚴重,甚至會導致不孕、流產等。我來介紹幾個驅寒暖宮的小偏方。

1.艾條灸:壹般取兩個穴位:氣海穴65438+肚臍正下方0.5寸,關元穴肚臍正下方3寸。點燃艾條的壹端,掛在艾灸部位進行艾灸。每天抽30分鐘,長期堅持即可見效。此外,還可以配合溫灸盒使用。

2、隔姜灸:用艾條混姜片,溫熱子宮外側。需要註意的是,隔姜灸要用新鮮的老姜,而且要現切現用,不能用幹姜或嫩姜。這種療法需要每晚堅持半年。

艾條灸治療宮寒的步驟:

1,把艾條切成段,大概兩厘米長。切的時候確實很難操作,也可以把藥材拿出來,按照兩厘米左右的量分開擺放。

2.最好將姜片切成3-5毫米左右,比切好的艾條略大。用牙簽在姜片上劃均勻的孔。

3.將切好的艾條放在姜片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙。

4.用艾條將姜片放在肚臍下三寸處,壹次四至五片,通過姜片上的小孔灼燒,使子宮變暖。

5.艾條燃盡時,但如果感覺皮膚有灼熱感,應適當改變體位,特別註意不要灼傷。

3、拔罐:背對腰腹拔罐,向下延伸至尾椎附近。每次拔罐20-25分鐘,每日兩次,連續三天可明顯緩解宮寒癥狀。

4.泡腳:將艾葉、肉桂、花椒煮沸泡腳,有溫腎散寒、溫經通絡的作用。宮寒的女性可以堅持每天晚上用熱水泡腳。泡的時候可以用手的勞宮穴和腳的湧泉穴,通過心腎相交來驅寒。

5、穴位按摩:只要經常按摩無名指,長期堅持不僅可以緩解宮寒,還可以緩解感冒、尿急、尿頻等癥狀。同時,還可以用手在肚臍周圍按摩約15分鐘,直到按熱為止,這樣不僅可以驅寒,還可以促進腸道蠕動,排出體內毒素。

6、腹溫:中醫認為,寒邪在天氣寒冷時入表,如果不註意保暖,受寒會導致“宮寒”,引起月經推遲、痛經等疾病。專家提醒女性朋友,尤其是經期,不要長時間坐在冷凳子上,穿衣服時要保證前、後、腰腹等重要部位的保暖。

宮寒吃什麽好?

1,烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。

材料:烏雞1,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡),當歸120g,續斷60g,生姜18g。

做法:將調制好的益母草放入雞腔內,清湯煮,清淡食用,或配酒送服。將雞骨和殘渣焙幹成粉末,加入當歸、續斷和生姜制成粉末,煉蜜為丸。

用法:每日早、中、晚各服L粒。

2、紅花暖宮蛋:主治氣虛不孕。

材料:雞蛋1個,藏紅花1.5g。

做法:取壹個雞蛋打洞,加入藏紅花,攪拌均勻,蒸熟。

用法:月經來潮第二天服用,壹天1粒,連續服用9粒,3-4個月經周期。

3、當歸遠誌酒:適用於月經不調或氣血不足的女性。

配料:當歸、遠誌各150克,甜酒1500克。

做法:當歸、遠誌用紗布密封,用酒浸泡,密封。7天後即可取出,去渣備用。

用法:每晚溫飲,隨量飲用,不間斷。如果酒用完了,會依法重制。

三種暖宮食品專治宮寒。

1.當歸

當歸的補血作用最好,可以讓妳全身的血液循環。是“血中聖藥”,對痛經、月經不調有多種功效。可以把當歸切成薄片,燉在雞肉裏,對調理宮寒很有好處。

2.龍眼肉

龍眼肉含鐵非常豐富,對於貧血和宮寒的女性來說,絕對是非常好的補品。粥湯裏放桂圓肉就好,能有效調理宮寒。

3.丁香葉桂花茶

丁香性味辛溫,有溫中、減少不良反應、補腎壯陽的作用。也是暖胃良藥,對寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、腹瀉、寒性痛經有較好療效。還能緩解腹部脹氣,增強消化能力,減少惡心嘔吐,尤其是孕婦惡喜的癥狀。丁香溫中,溫腎,降逆。治呃逆,嘔吐,惡心,腹瀉,心寒痛,成癮,疝氣,癬。丁香溫子宮,調理宮寒,古書《藥性論》中記載:“治空調腹痛。”本草:“治胸痛,陰痛,溫陰。”桂花味溫辛,可煎服、泡茶或泡酒口服。具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效,對厭食、多痰、咳喘、痔瘡、痢疾、閉經腹痛有壹定療效。桂花治寒暖胃止痛的記載:據《本草綱目》記載,桂花能“治百病,養神補色,先聘諸藥,久服,強身健體永不老,容光煥發,嬌媚如子”,可見桂花的美容養顏功效。中醫認為,桂花性溫辛,含揮發油、蠟、木犀草素,具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效,可治療胃脘痛。建議宮寒體質的女性,每天喝點丁香葉桂花茶,調理宮寒,溫中散寒。

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