建議用核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜，核桃仁2.5，黑芝麻1，紅棗2.5，搗碎，放入大碗中攪拌均勻，然後加入半勺蜂蜜和1.5勺水(蜂蜜和水可以先在火上加熱，因為很難攪拌均勻)。蓋上大碗，用大鍋蒸。大火燒開後，小火蒸40分鐘。每天早晚給寶寶吃壹勺。這個藥方最適合兒童服用。可以治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，對小兒便秘也有非常好的效果。這個方子如果長期吃，可以增強寶寶體質。
阿膠、枸杞、黑豆、綠豆、赤小豆、黃豆、山藥、大棗、黑芝麻、核桃、蓮子、杏仁、黑米、糙米、蕎麥、薏苡仁、燕麥、葛根、茯苓、南瓜子、何首烏、麥芽、山楂、銀杏、芡實、葡萄粉、木瓜粉和胡蘿蔔粉。吃法:壹、猛沖:取出粉末放入杯中，倒入3倍的開水。第二次浸泡:不要馬上攪拌，浸泡2分鐘左右。三攪:根據個人口味，加入糖、蜂蜜、煉乳或鹽，攪拌均勻即可食用。方法二:壹拳:取適量粉末放入杯中，倒入4倍冷水。第二次調整:根據個人口味，加入糖、蜂蜜、煉乳或鹽攪拌均勻。三熱:攪拌均勻，放入微波爐，大火3分鐘後取出，享受美味營養。
除此之外，我們還可以將紅棗去核，還有核桃仁、芝麻，然後用優質蜂蜜浸泡。壹般最快壹周，可以吃這個少。還有壹種方法就是煮，就是加點黃酒，把核桃、黑芝麻、紅棗、蜂蜜放在鍋裏壹起煮。效果確實不錯。