壹般來說，要多鍛煉身體，提高免疫力，預防感冒，不要吃辛辣食物。？炎癥通常伴有肌肉受累，無論是病毒、細菌、寄生蟲等。這些涉及肌肉的感染會表現出壹些肌肉癥狀。有些人感冒後全身酸痛。隨著感染的消除，感染得到控制，肌肉酸痛會有所改善。這是壹種輕微的肌肉疾病。
感冒發燒患者需要臥床休息，註意保暖，減少活動。住宿應定期通風，保持壹定的溫度和濕度。多喝白開水，吃清淡軟的食物。發高燒時可用冷水或溫水(水溫宜為32:~ 34℃)，或用30% ~ 50%酒精擦洗頸部、胸部、腋窩、腋窩、腹股溝等部位，或頭枕冰袋。感冒是壹種常見的傳染病，也是百病之源，但是到目前為止，還沒有找到治療感冒的特效藥。
國外最新數據顯示，壹個人壹年患4-6次感冒，並不是免疫力低下，而是正常情況。感冒的自然病程是3-7天。目前無論是哪種感冒藥，都只能緩解疾病的部分癥狀，並無特效。治愈感冒的關鍵是控制並發癥。妳只需要服用感冒藥1-2天，沒有並發癥，就可以緩解頭痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、身體疼痛等癥狀。當它的“自然過程”結束後，各種癥狀就會消失。但還是希望大家多運動，預防感冒。